中國的
乙肝
患者人數已經達到了
7000萬
，很多人都是因為對乙肝不夠了解，感染了乙肝病毒之後沒有及時到醫院就診，也有的患者沒有意識到乙肝對人體的危害性有多大，不知道臨床上有
80%
的乙肝患者都發展為了肝癌。
有的人即使了發現病情也沒有按照醫囑接受治療，平時沒有做到
“少碰3物，做好3事”
來控制乙肝的病情，使肝臟受到持續性的損害，進一步發展後引起
肝癌。
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少碰3物
一、少喝酒：
人在喝酒之後，酒精需要透過肝臟進行代謝和分解，在這個過程中肝臟細胞會受到刺激，受到損害。
所以經常喝酒的人患上脂肪肝、酒精性肝炎的機率比較高。如果乙肝患者平時也大量喝酒，肝臟細胞受到的損害就會加倍，發生癌變的可能性要比正常人更高。
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二、少吃對肝臟不好的食物。
很多人都喜歡吃重口味的食物，尤其是辛辣、刺激的食物可以刺激人的味蕾，使人的食慾大開。
經常吃這類食物容易導致腸胃受到損害，引起腸胃炎症，還有可能對肝臟造成刺激，引起肝臟病變。
尤其是乙肝患者更要避免吃過於高油脂、高鹽分、高熱量的食物，更不能吃發黴、變質的食物，以免傷害肝臟之後增加肝癌的發病率。
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三、少濫用藥物。
所謂“是藥三分毒”，人所吃入的藥物有一部分需要透過肝臟進行代謝，在這個過程中肝臟就會受到藥物毒性的刺激，使肝細胞受損。
乙肝患者平時一定要嚴格地按照醫囑服用藥物治療疾病，不要擅自購買肝臟的保健品或者治療乙肝的藥物，平時也不要輕易相信任何民間偏方來治療肝病，以免肝臟受到過度的損害之後引發肝癌。
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做好3事
一、調節壓力。
很多人在生活、工作上都有極大的壓力，乙肝患者在面對壓力的時候，更要學會調節壓力，比如平時聽一聽舒緩的音樂、跳廣場舞、散步、和親友聊天、旅遊等方式都有助於調節情緒，釋放壓力。
以免過大的壓力導致患者的精神過度緊張和壓抑，對內分泌造成影響之後使乙肝的病情加重。
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二、按時睡覺。
每個人每天都要按時睡覺，保持八個小時的睡眠時間，這樣才可以讓身體器官更好的修復，維持正常機能運轉。
尤其是乙肝患者更不能熬夜，否則到了夜間肝臟細胞無法更好的自我修復和再生，病情就難以得到控制，久而久之，乙肝就有可能進展為肝硬化、肝纖維化或者肝癌。
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三、定期體檢。
肝臟內部沒有痛覺神經，所以肝臟裡面長出了癌細胞之後也很難被人第一時間發現。
乙肝患者一定要養成定期體檢的習慣，這些檢查專案包括肝功能、肝臟彩超、乙肝五項等方面，透過這些檢查就可以瞭解到肝臟的具體變化，若是發現異常情況就可以及時對症處理，將癌症的病灶清除，以免肝癌發生。
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乙肝
患者不希望自己的病情發展為
肝癌
，就要做到以上幾個方面。除此之外，大家還要多喝水，在喝水的時候要儘量選擇白開水、純淨水，不能大量喝果汁或者飲料，因為喝白開水、純淨水可以
稀釋血液
，促進人體的
血液迴圈
和
新陳代謝
，使身體裡面的
毒素
以及
代謝垃圾
順利被排出，同樣有助於肝病的控制，幫助乙肝患者遠離肝癌。