「幹啥都沒有精氣神？」
「總被人提醒說姿勢不好看？」
「很難吸引心儀的物件？」
如果上面三條都中，很可能是你的習慣姿勢出了問題。行為會影響我們的思維和大腦，也會影響我們的氣場，決定我們能否以最佳狀態過好每一天的，就在今天這本書
《高能量姿勢》
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姿勢即氣勢
所有動物包括人在內，都有自己的姿態。外界會透過這種姿態來判斷你的狀態如何。當我們有自信，有勇氣的時候，身體也會看起來更高大；當我們萎靡不振，精神懈怠的時候，姿態也會變得相對萎縮。
在《神奇女俠》和《超人》等英雄電影中，在《紙牌屋》和《綠箭俠》等高能量電視劇中，在芭蕾舞團的舞者中，舒展的肢體，揚起的下巴，挺起的胸膛和有控制力的雙臂，都給世人展現了高能量的姿態，深深地吸引了觀眾的注意力。
在運動賽場上，體操運動員比賽前，都會先擺一個姿勢：他們走上墊子，把雙臂舉過頭頂呈V字形，揚起下巴，胸腔開啟。既然人們地姿勢千奇百怪，可選的又有那麼多，那為什麼各國參賽運動員還偏偏要選這一類呢？
再有，不論是個人專案的拳擊比賽，還是集體專案的足球、籃球，當運動員獲勝時，都會揚起下巴，把胸腔開啟，一副傲立人世的狀態，他們並沒有約好了一起做，但是為什麼這種動作成了共識了呢？
這是因為，
這類姿勢象徵著勝利、凱旋和自豪，它們都表現出了非常強勢的心理狀態。人們會藉以這樣的動作，向外界展示自己的勝利、力量或優勢。
那觀眾呢？不管是電視機旁的觀眾，還是賽場邊的觀眾，都會被它們的姿態所感染，自己也陷入了狂喜和自豪中。最簡單的例子，在足球場外，雙方球迷相遇時，贏的一方高奏凱歌，挺胸抬頭，輸的一方含胸駝背，狀態全無。
姿勢的秘密
除了上述幅度較大的肢體動作外，非語言的表達方式有很多種，像是面部表情、眼球轉動、凝視、身體傾向和體態、手勢、步態、聲音特質等，不同組合搭配下，人的狀態會受到非常大的影響。社會心理學家丹娜·卡尼團隊曾經深入研究過關於強勢心理和弱勢心理的肢體語言。
在一項研究中，他們要求受試者思考「擁有強勢心理的人，會用什麼姿勢展示自己」。接著給他們提供了一份很長的列表，讓他們從中選出他們思考過的答案。
結果，以下內容佔據了答案的頭部。大家普遍認為，處於強勢心理狀態時，人們會主動與人握手，積極用眼神和人交流。他們還會使用具有舒展性的手勢，身體直立且前傾，身體和臉正對著他人。總之，他們在姿勢上的一招一式都充滿自信。
早在動畫片《辛普森一家》裡，蒙哥馬利·伯恩斯有個慣用手勢，也就是心理學家所說的「塔尖手勢」，即雙手手指接觸，指尖朝上，雙手像搭成了一個塔尖，這也是自信的表現。FBI前特工及肢體語言專家喬·納瓦羅說：「塔尖式手勢是最典型的高能量姿勢了，它代表著堅決和確定。
而與強勢姿勢正好相反，弱勢姿勢不僅會約束我們的思想、情感和行為，還會讓我們變得縮手縮腳，比如：身體緊縮，肢體收攏，讓自己看起來更小，一副無精打采的樣子。在附屬行為上，我們還會表現得猶豫不決，透過草率結束髮言、降低音量等方式，減少自己的曝光度。
你的姿勢方案
為了百分之百確定普通人的姿勢和心理的關係，作者帶領團隊做了一項研究。在研究中，它們要求受試者按照1~7（從非常弱到非常強）的級別，來給每個姿勢評分。
正如作者預測的那樣，他們給那些具有擴充套件性的、開放式的姿勢所評的平均分數為5。4分，遠遠高於他們給那些具有收斂性的、封閉式的姿勢所評的平均分數2。4分。
為了論證實驗的正確性，他們還招募了另一組研究物件，讓實驗者擺出這些姿勢，並分別打分。結果他們給出的結果論和前者一樣。
最後，他們選出了5個高能量姿勢和5個低能量姿勢，供讀者參考，如下圖所示：
除此之外，那些擺出高能量姿勢的人，能夠感受到的「強大」和「掌控」程度遠遠高於擺出低能量姿勢的研究物件。這一實驗結果充分說明，肢體語言是可以塑造心理狀態的。
所以，對照上圖，在生活中，我們也應該注意自己的姿勢動作，不要讓低能量姿勢白白消耗自己的狀態，而要用高能量姿勢提升自己的氣勢值，這樣，不管我們做什麼，都能事半功倍。
以上就是今天的內容。生活的細節往往決定了很多，關鍵在於你是否留意過。對自己做個有心人，用高能量姿勢幫自己提升士氣，迎接人生裡的一個又一個挑戰。
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