喉嚨疼喝熱水，鬧肚子喝熱水，感冒發燒喝熱水，虛弱的時候喝熱水，好像熱水包治百病，殊不知這其實是老祖宗的智慧。
總有一些小夥伴會好奇，西方國家真的從來不喝熱水嗎，每一次都是拿自來水直接喝？還有一些小夥伴說我記得看過某個紀錄電影，講的就是美國等一些國家家裡面根本沒有熱水器，想什麼時候喝水直接就對著水管子喝就行了，而且他們家裡面唯一的熱水器可能就是咖啡機（咖啡機自動沖泡功能）了。
這種事情並不絕對，但目前來看的確是個趨勢，西方國家對於喝熱水似乎並不感興趣，而真正感興趣的好像只有我們。
那為什麼只有我們中國人喜歡喝熱水呢？其實如果來個追本溯源的話，這件事情最起碼得往前回溯2萬年。
《中國仙人洞遺址兩萬年陶器》在這篇文章中證實了中國祖先在距今兩萬年以前就使用過陶器，而這個陶器明顯就是用來烹飪的。
在之後又陸續出土了一些玩意，這些古物中甚至還有殘留水跡，於是不難發現原來古代人也是喝熱水的。
2萬年的時間可能太過久遠了，我們把時間線一直往前傳遞，在距今兩千多年前的漢朝就已經開始大範圍地普及喝茶的方式了，以及茶道。
但是大家都知道喝熱水或者喝茶，是有一系列的準備流程的，這些流程準備不到位，很難喝到熱水。比如你需要有一個專門用來煮熱水的鍋，其次你還需要有專門的柴火，柴火這個東西很好找呀，隨便找就行了呀。
並不是這個樣子的，古代有一種工作就是專門販賣柴火的，也就是說如果你不是大家大戶，想要時時刻刻能夠喝熱水，那幾乎是一種夢想。
那麼喝熱水真的能夠養生嗎？換句話來說，喝熱水真的能夠給我們帶來這樣這樣的或者那樣那樣的好處嗎？沒錯，還真是如此。
包括但不限於一些中醫或者一些西醫也在告訴我們，如果身體不舒服了，喝一些熱水，對身體還是有好處的，但是大家要注意，這個熱水可不是說100度的熱水，那喝下去之後估計整個嗓子都給燙壞了，一般是二三十度的溫水最為適宜。
好處一：可以排毒養顏。
多喝溫水能夠提高我們的新陳代謝，新陳代謝一旦促進了，那麼就能夠起到排毒養顏的作用，畢竟新陳代謝往往就是排除體內的毒素，如果你的臉上有小疙瘩了，或者嘴裡面長泡了，再或者上火了，渾身難受了，喝一點溫水很有幫助。
好處二：喝溫水能夠促進感冒類疾病的恢復。
一旦我們擁有感冒發燒等一系列的病狀，身體機能就需要大量的水，而我們喝了溫水之後促進新陳代謝，能夠透過汗液以及其他方式來把自己體內的毒素排出去，更有利於自身的恢復。
好處三：多喝溫水可以緩解胃部的不適。
不管你是吃涼的啦，熱的啦，冷的啦，酸的啦，反正吃什麼東西或者因為什麼原因導致胃部不舒服了，喝一些溫水，溫水在胃部裡面能夠起到一個很好的調節作用。
那麼喝溫水的好處有這麼多，我們應該怎樣喝溫水呢？這是很多人極易忽視的部分。
【關注解鎖，免費閱讀全文。】
為了幫助大家找到適合喝溫水的方式，我先後查閱了接近兩週的資料，儘可能幫助大家正確掌握喝溫水的姿態及注意事項。碼字不易，也希望大家能夠多多支援。
第1點，喝溫水，不是越熱越好。
一些小夥伴說了不是讓我喝溫水嗎？那麼好，我把暖壺裡的水燙好，放在一邊，等個一兩分鐘，這個水特別特別的燙，我直接就喝，對身體是不是就更好了呀？那按照你這個道理，100度的水是不是更好？
這簡直就是無稽之談，一些人總是認為嗓子不舒服，需要拿很熱很熱的水去熱一下，這種做法是完全不科學、不合理的。除此之外國際癌症研究機構也曾經發布過一篇公告，如果你持續飲用65度以上的熱飲，這個熱飲可不單單是熱水，包括像麻辣燙火鍋這些特別燙的東西，直接就塞到嘴裡面了，
都有致癌風險，而這個致癌風險一般指的就是食道癌。
人的食管本就非常脆弱，受不了特別高的溫度，別的不多說，你就是拿一百度的水往自己手指頭蘸一下估計也得起個大泡，就更不用說脆弱的食管了。所以在這裡給大家提個醒，如果自己本身就有吃燙食的習慣，或者對於那些高溫的食物特別喜愛的話，你最好冷靜一下。
不妨多吹一吹，溫度儘量控制在一個合理的範圍之內，別貪圖一時的享受，反而毀了自己的一生。
第2點，水煮開之後能夠有效的殺菌防毒。
之前一些小夥伴拿出了某些病毒適合生存條件做舉證，比如某些病毒七十度以上持續30分鐘就可以有效防毒，同樣的道理，水也是如此，水裡面也是有細菌病毒的，只不過我們肉眼無法觀察到而已。
而100度的高溫水就能夠起到更好的殺菌效果，幾乎絕大多數的細菌、病毒、微生物都可以在100度高溫之下被消滅。之前的時候看到一個說法，水煮沸之後三分鐘效果更好，這一點的話因人而異，其實就目前來看，但凡是水煮開了，基本就沒問題了。因為水煮開了之後，餘溫短期之內也很難降到0度。
而我們喝白開水，可以起到有效的殺菌，防止自己拉肚子。而如果我們看一些國外的冒險家的冒險影片的時候也會發現，如果條件允許的話，他們採取當地的水資源之後，也會進行高溫消毒處理，如果不高溫消毒的話，想一想剛喝完一口水馬上就拉肚子去了，那也是夠慘的。
第3點，隔夜水究竟能不能喝？
其實包括但不限於我以及很多小夥伴都會有這樣的疑惑，早上6點煮的水，下午4點喝沒有問題；但是如果晚上9點之後煮的水，早上6點喝好像就不能喝了，為什麼呀？
因為家裡的大人一直在告訴我們隔夜的水不能喝，哪有這樣的道理？同樣都是幾個小時，白天放的和晚上放的有什麼區別嗎？沒有明顯區別，其實關於隔夜水如何算是隔夜水，重點看：
放的時間有多長，周邊的溫度環境是否適合，環境當中的細菌數是否都較多，裝水的容器本身乾不乾淨，這個水儲存的時間長不長，蓋子是否密閉。
簡而言之一句話，隔夜水能不喝就不喝，一瓶水放置的時間太長也是個事。
除此之外再說一句，一些人就說了啊，因為水質汙染了，所以你必須得喝溫水、熱水，這一點純粹是為了湊數的，完全沒有任何的根據。
別的不多說，西方發達國家的水也是經過特殊處理的，他們可不是說隨便找個自來水管，沒有經過任何消毒，拿起來就喝，那根本不可能。
他們喝的那種自來水是經過特殊處理，也是經過消菌防毒的，只不過和我們相比，少了這一個流程，他們那邊沒有喝熱水的習慣而已。
而喝熱水從養生的角度來出發，也是非常合時宜的，當然這一點如果再往深了講，一來沒有太大必要，二來也沒有太多意義，用一句老話來說吧：
涼白開“包治百病”，當然這個“包治百病”必須得畫個引號，要不然就等同於虛假宣傳了。把開水放涼或者放溫適當飲用，對身體的好處還是很多的。