南方人VS北方人
就像生活在同一片大陸上的不同物種
雙方生活的差異
不僅體現在甜鹹豆腐腦&粽子、大小蟑螂……
就連平平無奇的洗澡
也能對比出花兒來
圖片來源：站酷海洛
知多典：
關於洗澡頻率，沒有科學定論。南方天氣炎熱，雨水充沛，洗澡方便；北方乾燥缺水，特別是古代，洗澡不那麼方便。
漢代官員每5天才能放假，順便洗一次澡，謂之“休沐”［1］，所以北方几天洗一次的習慣，真有歷史淵源。
如果不是體力勞動者或容易出汗、有異味人群，且所處環境較為整潔，可根據自身情況決定幾天洗一次澡。
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如果每天需要進行體力勞動或大量運動出汗多，或接觸較多粉塵，天天洗也可以。
洗澡時間不宜過長，尤其心血管疾病患者，建議控制在20分鐘內［2］。
提醒大家，天天洗還拼命搓也不行。特別是冬天，面板油脂分泌減少，再這麼搓，遲早搓破皮，嚴重的還會誘發乾性溼疹［3］。
（怎樣科學搓，直達文末先睹為快哦~）
知多典：
洗澡不用等良辰吉時，但如果你剛做完下面這3件事，建議先別洗：
●
剛吃完飯：
此時洗澡會使血液向體表面板轉移，導致胃腸道血液供應減少，長期下去會影響腸胃的消化功能。
●剛喝了酒：
酒後洗澡容易造成大腦供血不足，嚴重時還可引發低血糖，導致暈倒等意外發生［4］。喝酒後毛孔張開，容易著涼。
●入睡前：
睡覺前洗澡會加快血液迴圈，不利於快速進入睡眠狀態，影響睡眠質量。
知多典：
“使勁兒，再使點勁兒！”
“啊啊啊啊啊你輕點！”
“對對對對對就是這裡~~”
別想歪了，正搓澡呢！
北方人招待朋友的最高禮遇，就是來個“沖泡蒸搓洗”一條龍服務，享受心靈和身體的雙重大保健。
規格高點的澡堂，集齊眾多南方人聽都沒聽過的服務專案：
搓泥（搓背）、打奶（把牛奶塗到身上）、自助餐、檯球、電影……只要你錢包夠鼓，就能買到一切意想不到的快樂。
南方人雖然沒有澡堂，但也絕不會錯過類似的享受——溫泉。
快醒醒，泡澡堂/溫泉也是個“體力活”，下面這些情況要注意：
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泡之前
要吃飽飯，別太累，以免出現低血糖、低血壓等。
如果身上有傷口或有溼疹等面板病，最好不要泡溫泉［5］。
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泡之時
別追求高溫，水溫比體溫略高就好。泡的時間不宜過長，15分鐘左右起來休息一下。整個過程中要及時補充水分，及時休息。
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泡之後
注意保暖，迅速擦乾水分後塗抹潤膚產品。
彩蛋
知多典：
搓澡巾，位列“南方人對北方特產十大迷惑”第一名。
試問哪個北方人小時候沒有經歷過被搓澡巾支配的恐懼？如果沒有，那一定是你從小就皮厚。
這是一種巴掌大小、表面粗糙的手套式搓澡裝備，能增加與面板的摩擦力，洗去汙垢等。
但搓澡巾對面板並不是很友好，尤其是尼龍材質的，表面粗糙，猛搓會使表皮細胞脫落，皮脂喪失，甚至搓傷。面板屏障受損後，容易被病原體趁虛而入，引發一些面板疾病如傳染性軟疣［6］。
部分澡堂的搓澡巾是公用的，互相搓背，容易導致傳染性疾病傳播［7］。
搓澡巾應專用，並常用開水煮沸消毒。洗澡時不要用力猛搓。
沐浴球材質柔軟，容易打出泡沫，清潔能力一點也不差，可以多用。
知多典：
為了洗澡時不單調無聊洗得更乾淨，人們往往會變著花樣來。
南方除了常見的沐浴露、香皂，還會使用磨砂膏，可使老化死亡的角質、細胞脫落，面板變得柔軟細膩。
但磨砂膏不能經常用，否則可能導致角質層越來越薄，變成“敏感肌”［8］。油性或老化面板2 ~ 4周用1次即可；乾性、敏感性面板不建議使用［4］。
在東北人眼裡，不管什麼吃的喝的，都能在搓背時用上。
加牛奶的，叫奶搓或打奶，還有醋搓、鹽搓、酒搓等。啥都不加就叫“毛搓”。搓背師還會邊搓邊嘮嗑：“用醋搓能去死皮、奶搓能美白……”明裡暗裡告訴你，這錢花得值。
可惜，目前沒有科學研究證明，用醋、酒、牛奶等搓背有益面板健康。比較靠譜的是“鹽搓”，浴鹽一般就是海鹽，可深層清潔面板角質［9］。
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但浴鹽也不能經常用，油皮偶爾用用無妨，幹皮和敏感皮則不建議用［4］。
其實，南北方洗澡方式不同
主要是天氣、環境等原因造成的
洗澡文化並沒有好壞之分
互相尊重對方生活習慣的差異
注意面板衛生健康
想洗就洗，洗得開心~
參考文獻
［1］張豔玲。 漢代官吏休假制度研究綜述［J］。 甘肅社會科學， 2007（05）：111-113。
［2］毛倩， 畢勤奮， 何莉雲，等。 從洗澡誘發冠心病急性發病探討健康教育方式［J］。 實用護理雜誌， 2003， 19（024）：50-51。
［3］蘭宇貞， 李鄰峰。 洗浴刺激在泛發性乏脂性溼疹發病中的作用［J］。 中國麻風面板病雜誌， 2008， 24（005）：346-348。
［4］中國醫師協會面板科醫師分會面板美容事業發展工作委員會。 中國面板清潔指南［J］。 中華面板科雜誌， 2016， 49（8）：537-540。
［5］呂斌。 泡溫泉小心惹上面板病［J］。 全科護理， 2006（7）：41-41。
［6］晉紅中， 周光霽， 劉克英。 尼龍搓澡巾和成人傳染性軟疣發病關係調查［J］。 中國面板性病學雜誌， 1994， 01：32-33。
［7］呂淑珍。 搓澡巾與傳染性軟疣（附300例報告）［J］。 中國農村醫學， 1994（8）。
［8］趙剛， 趙長慶， 徐青。 關於面板護理中合理使用磨砂膏（祛死皮膏）的商權［C］// 東南亞地區醫學美容學術大會。 2006。
［9］李廣常， 馬華興， 孔凡軍。 沐浴鹽專案的可行性分析［J］。 鹽業與化工， 2014。
*本文內容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執業醫師面診，僅供參考。