圖片設計：番薯丫
-導言-
在六運助還是個懵懂少女的時候（現在也是少女~），那會兒還沒關注「第十一診室」，也不瞭解很多現在已熟知的「智商稅」，遇到解決不了的問題總喜歡去X度上查，結果鬧了不少笑話。
還記得在某天晚上，六運助發現自己鼻翼旁邊冒了個小閉口，一開始沒在意，再注意到它時，它已經變成了一顆痘痘，沒多久痘痘就變大、變紅，轉變為膿包痘痘……o（╥﹏╥）o
六運助這時候才開始慌了，畢竟哪個小姑娘不愛美，臉上那麼大一顆痘痘真是要了命了，趕緊去X度上查了查（大家千萬別學，有問題一定要去正規醫院看醫生），看到有個網友說膿包痘痘最好擠掉，面板才能好得快，並附上了自己擠痘前後的對比圖，恢復得很好。
六運助沒忍住，擠了。擠完心裡舒爽了，滿心期待明天痘痘能趕緊消腫。結果晚上入睡前又手賤在X度上搜索了痘痘的相關知識點，看到有個博主說「面部危險三角區」的痘痘千萬不能擠，擠了可能會死……
▲圖片來源：soogif
六運助趕緊又去搜了「面部危險三角區」的相關資訊（沒錯又是X度），越看越怕，甚至頭皮發麻、渾身無力、心跳加速，覺得自己可能就要不久於人世，嚇得哇哇大哭，幸好這時候突然想起一個救星，趕緊跑去找當時作為醫學生的表姐救命。
表姐仔細問了六運助的症狀，白了六運助一眼：「你確實有病，不是擠痘痘致死的病，是一種覺得自己有病的病。」
六運助：「啥，那是什麼病？」
表姐做了一番解釋，六運助也算從自我恐嚇中解脫出來，現在回想當初，也確實是年少無知了。
但是，當六運助在後臺的留言中看到很多姑娘如同當年的自己一樣，充滿驚嚇和擔憂的時候，六運助覺得這個話題，需要拿出來好好說說了。
1、你不是真的有病，可能只是健康焦慮
在生活中，可能會有很多姑娘和六運助一樣，遇到某些自己不瞭解的健康問題時，
拿不準自己到底是不是生病了
，也
不確定到底應不應該去看醫生
，於是就去網上搜索相關資訊，希望能夠得到讓自己放心的答案，沒想到卻越查越焦慮，越看越覺得自己好像得了大病。
比如說看到「長期腰痠背疼脖子痛，可能是中風的前兆」時就聯想到自己最近的不適症狀，對號入座，先聯想到中風，後聯想到猝死，然後越來越恐慌，把自己嚇得腿軟。
我們在後臺時不時就會看到有姑娘來問：「我好像得了一種總感覺自己有病的病，還有救嗎……」
其實這是生活中非常常見的現象，
每個人或多或少都會對自己的身體狀況感到焦慮
，這有利於我們更好地發現自己身體的潛在疾病，避免醫治不及時，出現無可挽回的結果。
也正是因為這些對於健康或者說生存的焦慮，我們的祖先才能更好地把基因傳承下來，而那些沒有生存焦慮的傻大膽老祖宗，早就滅絕了……
但是這種積極的健康焦慮需要跟一種神經症區分開，那就是——疑病症。
2、疑病症和網路疑病症
疑病症（Hypochondriasis）
，也作疑病性神經症（Hypochondriacal neurosis）、慮病症，是
指對自身出現的一些身體狀況作出不合實際的解釋，擔心自己身患重症的病
。
疑病症患者會在未經診斷的情況下對自己的生理、心理狀況作出不恰當的評估，並且無論症狀嚴重與否，他們都會對自我的狀況產生不必要的警覺，
堅信自己已經患有或即將被確診為一種嚴重的病症
。
隨著時代的發展和網際網路的普及，越來越多的人在遇到健康問題時，傾向於在網路上搜索疾病相關資訊。一方面是因為對疾病的不瞭解，另一方面是對於自己身體健康的焦慮促使他們去做點什麼來緩解這種焦慮，這又產生了一個新的詞彙——網路疑病症。
對於網路疑病症的定義，研究者們認為必須具備兩個條件：
第一，這種行為是和線上搜尋健康相關資訊有關的，且這種行為是過度的（重複，花費時間）; 第二，這種行為有負面的影響，使人不愉快和更焦慮。
2010年一項來自12個國家（中國、美國、俄羅斯、印度等）含12262人的研究發現，中國網際網路使用者中有60%的人會利用網路搜尋健康、醫療、疾病相關資訊，56%的人會利用網路健康資訊做自我診斷。
當有健康焦慮的人在網上搜索健康相關資訊後，會產生兩種結果： 焦慮程度增加或者降低。焦慮程度增加了的人如果仍然選擇繼續搜尋，這種情況則被稱之為網路疑病症 （ cyberchondria） 。
研究顯示，
約40%的人線上搜尋健康資訊後焦慮程度會增加
，因為人們傾向於關注嚴重的、罕見的疾病資訊，或者把普通的症狀擴大化或進行消極的非合理的解釋，它使人在網上耗費大量的時間和精力，並且使人遭受焦慮等負性情緒的困擾。
▲圖片來源：soogif
3、如何區分健康焦慮和疑病症？
前面我們也提到過，健康焦慮是每個人都會出現的情況，但是疑病症已經上升到疾病的範疇，會造成患者極大的精神痛苦和社會功能障礙。
那正常的健康焦慮與疑病症之間我們應該怎麼區分呢？
健康焦慮
姑娘小A某次和男友「啪」的時候忘記戴套，反應過來的時候已經來不及了，在接下來的一段時間裡，她憂心忡忡，擔心會得婦科炎症，擔心避孕失敗，還擔心會出現宮外孕，於是上網查詢了懷孕和宮外孕的各種表現，還是有點不放心，去醫院做了個詳細的檢查，確認沒事兒之後就回家了，放心地該吃吃該喝喝。
疑病症
姑娘小B正值年少、身體健康，但總感覺自己身體好像哪裡有問題，總是忍不住花費大量時間在網上搜索自己身上出現的某些小問題，花大價錢去找專家看病並進行多次體檢，即使檢查結果沒有什麼問題，她還是不能放下心來，總是感覺不愉快。
從本質上來說，健康焦慮和疑病症其實非常類似，只不過一個是日常生活中的正常現象，這種抓心撓肺的焦慮幾乎每個人都經歷過，另一個是焦慮過度導致出現了疾病的症狀。
一般來說，只要這種焦慮症狀沒有影響到你的正常生活，那就不需要擔心，照常生活，心態放平，基本就沒啥問題。
▲圖片來源：包圖網
4、如何處理和解決？
那如果這種焦慮症狀已經影響到你的正常生活了怎麼辦呢？比如總因為懷疑自己會得大病而茶飯不思、悶悶不樂，無心工作、無心學習，一不留心瘦了好幾斤。
面對這種情況，我們首先要明白，
焦慮的存在是有價值的，從好的方面來看，正是因為這種對身體健康的焦慮才能讓我們第一時間發現自己的身體出現的問題
，從而能夠儘快解決和處理。
也有不好的方面，比如說過度焦慮的時候就可能會變成疑病症了。
但同時我們也要知道，雖然患有高水平的健康焦慮或疑病症的人在得到他人對自己的健康保證時，會有短暫的心理緩解。但是，
我們為了尋求健康保證或使自己安心而在網上搜索健康相關資訊時，能接觸到的資訊真假參半，搜到的結果並不一定是對健康的保證
。
有研究發現，線上搜尋健康資訊的人群中約 50% 的人健康焦慮水平降低了，約 40% 的人焦慮水平增加了，這種不同的結果也可能在不同的時間段在同一個人身上發生。
一句話總結：
在網上瞎搜是沒用的，還不如直接去看醫生，相信醫生的醫術，啥事沒有。
-完-
最後還想告訴姑娘們一句，遇到關於自己身體健康的事情的時候，大家都是一樣的，難免會焦慮，不要怕也別慌，六團隊會陪伴著大家。
最重要的是，如果拿不準自己的身體到底是什麼情況，一定要及時去醫院就診，即使沒什麼問題也不算白跑一趟，起碼能夠讓自己心安嘛~
早安，我愛這個世界。
參考文獻
［1］Wikipedia-Hypochondriasis［EB/OL］。（2018-06-01）［2019-06-28］https：//zh。wikipedia。org/wiki/%E7%96%91%E7%97%85%E7%97%87。
［2］丁佳麗，楊智輝。 網路疑病症：概念界定、影響因素與干預方法［J］。 中國全科醫學，2015，16：1984-1988。
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