曾聽一位奶奶說：“化療五年有餘，化療後每天夜晚常常翻來覆去，因為全身疼痛而睡不著覺，連續失眠兩個月。”正在化療的你或者家人是不是也是這樣，
是不是還在為全身骨頭、關節痠痛而煩惱？今天
的文章，希望對你或患病的家人有所幫助。
據觀察，年紀大的患者化療容易出現全身關節、骨頭疼痛的症狀，導致他們吃不好，睡不好，精神衰弱。那造成這種症狀的原因是什麼？為什麼老年人化療後骨頭、關節容易痠痛？
為什麼老年人化療後骨頭、關節容易痠痛？
01
老年人本身原因
隨著年齡的增長，骨頭和關節存在退行性改變，包括骨質疏鬆、骨關節炎，都易導致痠痛。
1）骨質疏鬆
是老年人骨頭易痠痛最常見的病因。其主要表現為骨痛、肌無力、骨折。主要是
隨著年齡的不斷增長，性激素分泌下降，會導致破壞骨頭的細胞增強，
加速骨的流失。同時，
成骨細胞的功能和活性減退，
導致骨形成不足，骨密度質量下降，從而出現骨質疏鬆。
2）骨關節炎
關節是骨與骨之間的結締組織，使骨與骨之間相連，人體有許多關節，關節的靈活運用需要靠韌帶和關節滑液。隨著年齡的增長骨關節也會退化，關節滑液也會逐漸減少，使骨與骨之間存在這摩擦，產生炎症，引起骨關節炎，所以老年人更容易患有骨關節炎，導致痠疼。
並且隨著年齡的增長，老年人機體抵抗力低下，
平時如果不注重保暖，容易患有風寒，導致炎症
，引起骨關節炎，造成痠痛。
02
化療的原因
除了本身原因以外，老年人化療後也容易引發骨頭、關節的痠痛。其原因是當開始化療時，治療會抑制造血功能，導致白細胞和血小板降低，更容易引發炎症。並且當腫瘤細胞轉移到全身，侵襲骨頭，也會感到疼痛。
那些化療後關節、骨頭痠痛，又該如何進行護理呢？
老年人骨頭、關節痠痛的護理可以從飲食、用藥、中醫治療以及日常習慣這幾個方面進行：
01
飲食方面
以清淡飲食為主，
不要多食過於肥膩食品、海鮮、以及過酸、鹹等刺激性強的食物
，因為過度肥胖以及刺激性強的食物會導致骨關節炎的發生。
建議多吃一些新鮮的水果蔬菜，如菠菜、芹菜、蘋果、香蕉、獼猴桃、橘子等水果。適當的多吃一些含鈣量豐富的食物，如牛奶、雞蛋、豆類、蝦皮等食物。也可以補充一些富含優質蛋白的食物，例如雞肉、魚肉、瘦肉等。
02
用藥方面
根據醫囑給予藥物治療，並注意觀察藥效以及不良反應。應用非甾體抗炎藥，可與食物同服以減輕胃刺激，注意肝功能以及消化道反應症狀。
03
中醫治療方面
中醫治療骨性關節炎具有獨特優勢，有針灸、拔罐、推拿、中藥內服、中藥外敷等多種方法。
其中中藥溼熱敷效果顯著，
透過中藥區域性外敷可以讓藥物直接作用於骨關節疼痛部位，從而充分發揮中藥溫經通絡、調和氣血、消腫止痛功效。
藥理實驗證明，活血化瘀作用的中藥能夠改善血液微迴圈，影響白細胞介素等炎性遞質的產生，調節免疫功能，對無菌炎症有積極的治療作用。
04
生活方面
在日常生活中要保持正確的習慣，尤其針對走路和幹活，要做到勞逸結合，儘量避免出現過度勞累，並且要隨時減輕痠疼處的壓力，平日裡也可以用熱水袋外敷患處、泡熱水澡、泡溫泉都可以適當緩解痠痛，這樣才有利於疾病的調整。
對於中老年人，應該適當的做一些身體上的鍛鍊，這樣不僅能促進血液迴圈，還能增強關節部位的穩定性加強肌肉活力，緩解疼痛。
冬天將要來臨，在此提醒大家做好保暖工作，
平時多多注意身體，防止受涼，多用熱水泡腳，提高血液迴圈
，但是切記泡完腳後要穿上厚厚的襪子哦！
參考文獻：
1、花蓉。中藥溼熱敷在改善骨關節炎患者關節疼痛中的護理應用分析［J］。醫學資訊，2016，29（4）：346-347。
2、醫師袁林 老年人骨關節炎如何正確護理
3、藥師方健 老年人為什麼會全身痠痛？