日本人的平均壽命為84至85歲，並且日本女性肥胖的也很少。對於這種現象，飲食學家解釋說：日本人的飲食是世界上含脂肪最少的，日本居民每天僅吃掉58克脂肪。他們的原則是吃肉就吃魚肉，即使含脂肪最多的魚也比牛肉含的脂肪少，所以鮮鱘到家的小編希望大家多吃魚肉，健康長壽。
現代醫學和營養學的研究結果表明，多吃魚可以讓人聰明、健康與長壽，鱘魚是一種非常理想的營養食品。營養價值高、含有豐富的蛋白質，具有各種氨基酸，而且與人體組織中的氨基酸基本相同，因此利用率高。
魚的種類有很多，但鱘魚營養最佳，富含大量ω-3脂肪酸，這種成分能夠有助於預防動脈粥樣硬化以及血液粘稠。有研究者發現，很多長壽的人，都比較愛吃魚。
現在我們經常購買的魚多數都是養殖魚，養殖魚的質量，完全是看水質。就比如貴州惠水地區養殖的鱘魚，水質好到不用說，養殖出來的鱘魚自然優質了，並且鱘魚的做法也非常簡單，直接放點蔥姜清蒸就很好吃，無刺，吃起來也比較方便。
以上就是鮮鱘到家的小編介紹的關於聽說多吃鱘魚能使人長壽，是真的還是謠言呢？的全部內容，無論喜不喜歡吃魚，對於我們來說，堅持吃魚可以有效的增強體質。現在的人每天都處於一個緊繃的狀態，不僅僅要面對家庭的壓力，還要面對工作上的壓力，所以在這樣的情況下，吃鱘魚對身體是非常好的。另外，想要減肥的人可以多吃魚肉，不僅僅可以讓自己滿足口舌之慾，也能補充脂肪酸，對身體有很大的好處。