“陳琳院長，我老感覺眼前有團黑影，但眼睛看起來很正常，怎麼回事呢？”
90後小文是瑜伽愛好者，自述晨練完下犬式突然感到眼前一片模糊，眨了幾次眼不見好轉，並非進了異物，照鏡子眼睛也什麼都沒有，但眼前老有黑影晃來晃去，無痛感，也無不適感。
“難道是飛蚊症？”小戴很疑惑。
來到株洲三三一愛爾眼科醫院，經過詢問系列相關檢查，小戴檢查結果顯示，她患的是眼底出血。也就是說，眼睛出血點不在看得見的眼表（即“球結膜下出血”），而是在視網膜玻璃體的眼底部位。
株洲三三一愛爾眼科醫院陳琳院長解釋，和白色眼球上出現鮮紅色的眼表出血不同，眼底出血需要專門檢查才能“看得見”。
它會引起視力下降、視野缺損，或感覺眼前有黑影、視物變形，一旦發現應該及時治療，因為治療時機直接關係到視力的恢復情況。
那麼，從小戴的案例看，真的做個瑜伽就會引起眼底出血嗎？
不是的。
易患眼底出血的高危人群主要有以下三類：
1、 糖尿病和高血壓患者
因為長期維持高血糖，糖尿病患者眼睛的視網膜血管相對比較脆弱，易出現眼底出血。
而高血壓患者可能引起眼底視網膜的血管損傷，也可能導致眼底出血。
2、溼性老年黃斑變性患者
如果眼底的視網膜黃斑出現新生血管，而增生的新生血管較為脆弱，容易導致破裂出血。
3、高度近視眼
高度近視眼由於眼軸變長，導致眼球壁的眼底視網膜變薄，較容易出現視網膜脫離和出血。
對以上三類人群而言，應定期做眼健康檢查，一旦發現眼睛異常，可以及時妥善治療。
然而，如果不是以上三種情況，就能“遠離”眼底出血嗎？
也不是的。
即便是“普通人”，也需要關注日常生活對眼底出血的綜合預防。
第一，避免過度用眼
長期用眼可能導致眼壓升高，小血管破裂，所以連續使用電腦手機30分鐘，應該主動休息5到10分鐘。
第二，養成良好的用眼習慣
經常眨眼，減少眼球暴露空氣的時間，也注意不要讓強光直射眼睛，可佩戴太陽鏡。
雖然眼表出血看起來嚇人，但顯然眼底出血的危害更大，除非藉助眼科裝置，眼底出血早期不痛不癢，外觀無異常，很容易被患者忽略。
對此，株洲三三一愛爾眼科醫院陳琳院長提醒，眼底無小事，眼底出血高危人群應控制好血糖、血壓和近視度數，並定期檢查，其他人群也應全方位愛眼護眼，形成真正良好的用眼習慣。
湖南醫聊特約作者：株洲三三一愛爾眼科醫院 汪雅婷
關注@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！