基於目前的社會生活環境下，人們大多處於亞健康生活狀態，經常會出現渾身痠痛的情況。躺在床上放鬆的時候，痠痛情況會減輕，但是一旦直立行走或是進行運動，痠痛的感覺又會加重。導致渾身痠痛的原因多種多樣。瞭解其中的原因，才能對症下藥。
一、病毒性感冒風溼所引起
如果患者因為著涼而導致病毒性感冒，可能會引起發燒和渾身肌肉痠痛的情況。這類狀況應該注意保暖、祛涼防寒，肌肉痠痛的症狀，會隨著感冒的癒合而好轉。
如果患者患有風溼類的疾病，同樣也會導致渾身痠痛，這樣的病症一般不容易被發現。所以如果出現間接性的肌肉痠痛，最好去醫院檢查一下，服用一些治療風溼類疾病的藥物渾身痠痛的症狀會有所緩解。
二、運動過度所引起
運動之後出現渾身痠痛的症狀，要考慮是否是運動過度。許多人一味的追求運動來保持自己良好的身材，但是卻沒有考慮到身體是否能夠承受這樣的運動強度。在運動的過程中，人體會產生大量的乳酸物質，過度運動之後乳酸物質無法透過身體代謝排除，堆積在身體內就會導致身體痠痛。
在運動的過程中，人體會產生大量的乳酸物質，過度運動之後乳酸物質無法透過身體代謝排除，堆積在身體內就會導致身體痠痛。休息之後，痠痛的情況會得到改善。透過運動保持身體健康固然很好，但是注意不要運動過量。
三、上呼吸道感染所引起
當身體出現渾身乏力、肌肉痠痛的症狀，上呼吸道感染是最常見的病因。除此之外，還伴隨著頭痛、噁心、嘔吐等症狀，為排除腦膜炎等其他疾病，患者需要馬上到醫院進行就診。以免導致病情的惡化，危及患者生命。
如果是一些年輕的患者，在醫院沒有查出明確的病因，有可能是心理因素，最好回家靜養，放鬆身心。
四、脾胃功能不適所引起
脾胃功能不適是導致患者渾身痠痛的其中原因之一。當身體腸胃功能出現問題就會導致代謝速度降低。胃裡的食物不能夠完全被消化，食物中產生的酸性物質不能被排出體外，便導致患者出現渾身痠痛的症狀。出現這種情況，患者應該經常食用養胃食物，保護脾胃。
如果出現渾身痠痛的症狀，趕緊來對照一下，情況嚴重的患者，應及時到醫院就診。調整好自己的心情和精神狀況，積極的面對已經出現的病症並採取有效的措施去解決。只有帶著積極的心態，疾病才能夠快速被治癒。