我們在生病了之後，就會有很多食物需要忌口，老一輩人稱之為“發物”，發物就是指那些吃了之後容易讓你的病情加重的食物，不同人生的病不同，發物也是不一樣的。而乳腺結節也有它的發物，女性朋友們有了乳腺結節的一定要少吃。
乳腺結節的“發物”有哪些？
辛辣刺激性食物：辣椒、花椒、胡椒、蔥、姜、蒜等等各種帶有刺激性味道的調味料，它們不僅會刺激到你的味蕾，也會刺激到結節，讓其處於興奮活躍狀態，不利於它的消散。
油炸燒烤類食物：這類食物通常比較油膩，熱量很高，不容易消化但容易讓人發胖，體內脂肪含量超標也會加快結節的生長。
雌激素多的食物：大豆及其豆製品還有一些蜂王漿、避孕藥等保健藥品，它們會促使體內分泌更多的雌激素。而乳腺結節之所以產生，大多是因為雌激素過多引起的，此時若還在不斷補充雌激素，就像給結節提供了更多的養分，讓它變大變多。
含有咖啡因的食物：咖啡、濃茶等具有一定咖啡因的食物，往往具有提神醒腦的作用，它在刺激腦部神經的時候也同時會刺激到結節，致使內分泌水平發生波動，延緩結節的消散。
有了乳腺結節後，可以多吃哪些食物幫助散結呢？
綠豆：夏天的時候大家喜歡熬綠豆湯來解暑，其實也是因為綠豆有一定清熱解毒的效果，有乳腺結節的女性可以常喝，可以幫助排出體內毒素，問題雌激素水平，緩解結節的作用。
蒲公英：蒲公英泡水喝，或者是煮茶效果更好，有清熱解毒，利尿散結的作用，不管是花朵還是葉子或者是根莖都有用，沒事的時候泡一泡喝一喝，有利於結節消散。
絲瓜：絲瓜中有部分營養物質可以修復人體受損細胞。很多產婦會喝絲瓜湯來催乳，可見其疏通經絡的作用，有乳腺結節的可以常吃，可幫助通乳散結，還能保養面板。
陳皮：陳皮具有一定消腫化瘀的功效，沒事的時候可以用來泡個茶，對於乳腺結節的消散是很有利的。
除了飲食外，乳腺結節的人還需要注意哪些？
乳腺結節說到底還是因為內分泌失調，激素調節失衡引起的，為此，我們要少
做容易引起內分泌紊亂的事情
。比如睡眠要規律，不熬夜，早睡早起，飲食時間也要規律，同時保持一個愉悅的心情，避免長期處於負面情緒之中，心情鬱結也會讓結節增大或變多。
有乳腺結節的患者還需要
多加運動
，幫助加快血液迴圈，提升新陳代謝，也提高自身免疫力，避免結節擴增。
此外患者還需要
定期檢查
，隨時觀察結節情況，在有必要的時候進行干預治療，避免其發展壯大，預防有惡變的情況出現。
乳腺結節的問題可大可小，不過大部分情況都比較樂觀，在得知自己有這方面疾病後，不要過於慌張，注意調節好自己的情緒，坦然面對，配合醫生的治療。生活中注意調理，不良的飲食結構要做調整，外加多多運動，相信結節或會很快離你遠去。