在肚臍周圍，用手指去按揉一圈，有的人會發現按起來有點硬、有點涼，大力按壓還會有疼痛感。做腹部觸診，能見到腹部膨隆，臍周有冷硬的結塊。
臍周冷痛，首要原因是寒氣客小腸。小腸陽氣不足、寒氣化不掉，凝結在腹部就成了硬塊，是引發臍周疼痛的罪魁禍首。由過食生冷瓜果，或日常腹部受寒，或體質虛寒而起。以小兒與年輕女性最為常見。多中焦虛寒，肝脾不和證。
有的女孩子家中水果常備，一年四季不斷，甚至為了保持身材苗條，以水果代替主食。有的女孩子喜歡喝“夏天的第一杯冰奶茶”，或愛穿露臍裝。如果本身脾胃就虛弱者，更易引發臍周冷痛。
還有的小孩子，平時常吃冷飲、雪糕，大便不正常，腹瀉與便秘反覆，面色枯黃伴有白斑，舌淡胖，舌苔白，邊有齒痕，平時吃進的寒涼，積聚在腹部，常發臍周疼痛，甚至有臍周硬結。
下面給大家推薦兩個對付臍周冷痛的妙招。
按摩
把指腹放在肚臍周圍輕輕揉壓，如果痛感能忍受，可以把另一隻手搭上來增加力度。雙手重力按，重按至痛乃瀉，輕按無痛乃補。繞著肚臍周圍按摩，逆時針和順時針都要進行。等腹中的氣脈舒暢，就能體會排空淤堵的快感。
艾灸
艾灸可溫暖腹部，驅走寒氣。臍周冷痛可選擇天樞穴和關元穴，此二穴距離肚臍很近，一個位於臍旁，一個位於臍下，成包圍之勢。臍周得溫，還能解決女性因宮寒導致經血顏色暗淡、長期痛經的問題。
天樞穴為大腸募穴。位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。艾灸天樞穴能夠溫中，調和腸胃。
關元穴為小腸募穴。在下腹部，臍中下3寸，前正中線上。關元是丹田所在之處。小腸之氣結聚此穴。關元穴是補益要穴，偏於溫育陽氣。
