唱歌喉嚨緊的原因主要是後通道沒有開啟，你要記住歌唱一定要真聲和假音有轉換的餘地；不管你唱高音還是唱低音，都不要憋喉嚨，喉嚨的開度一定要大，音越高口腔的開度越大，反之就越小，唱每一句記的換氣，高音需要的氣息量要大，一口氣要吸的足，壓力也要大，整個腰圍要膨脹起來，下面不要放鬆，上面就會放鬆了，喉嚨緊主要喉沒開啟，下面我來介紹幾個喉嚨開啟的新方法；
1 身體自然放鬆，眼精平視，肩膀不要抬起，之後在吸氣，吸氣就和聞一朵花那樣的，慢慢的均勻的吸，這時你會感到肋骨張開，腰圍脹起來，這表明氣吸足了；
2 用手摸你的喉結是不是落下來了，如果沒落下來，表明喉嚨沒開啟；如果你找不到感覺，你就體會下喝水的感覺；喝水是體會你喉嚨開啟最好的技巧
3 氣下沉很關鍵，我們的氣一般都要戲到肺部，吸到肺的氣需要下沉到丹田才行，丹田是用來支撐聲音用的，如果大家找不到感覺，就體會下嘆氣，嘆氣可以體會氣下沉丹田
唱歌僅用嗓子嗎？錯。如果你執迷不悟，惡果如下：
像說話一樣唱歌時，呼吸器言鬆弛，發音空洞無力，不圓潤響亮，高音區就極為困難，挺起伏的一首歌當即改為詩朗誦；為了挑戰高音，喉頭舌根一起用力，聲音僵硬沉重，失去彈性，形成破音，大家立刻體驗到侏羅紀公園裡的恐龍之聲，至少給人以排洩器官受阻的感覺。發音不是單兵作戰，而是一個集團作戰專案。口腔、咽腔、胸腔、鼻腔、顱腔，一個都不能少。
首先告訴你，如果你唱歌確實有擠嗓子的問題，那麼一定是來源於你的習慣問題，想要改掉一個習慣不是說馬上就可以的，還是需要一段時間的堅持練習，具體怎麼改掉這個習慣請花幾分鐘認真看一下：
（1）。改掉先擠壓腰腹，用大氣息衝擊喉頭的這個發聲習慣，也就是說第一意識不是擠壓腰腹氣息，也不能過度用力或猛然用力。
（2）。改變唱歌第一動作意識，正確的應該是胸口向下擋氣。這樣胸口會幫你擋住氣息，控制後不僅延長氣息，還能分擔喉頭的壓力，也能感受到腰腹的氣息支撐。（發聲時始終像嘆氣一樣向下延伸力量發聲）
（3）。搞清楚開啟喉嚨的意思，因為開啟喉嚨可以幫你穩定喉頭。還能增加共鳴效果，讓你音色好聽，還能增加音量，讓你不用太大力，唱的夠大聲，夠高。這樣你就會減輕力量。開啟有在另外一篇裡詳細有寫圖文。謹記！！開啟喉嚨不是張大嘴！！！張大嘴是錯的不是核心！
（4）。用力的方向和意識從原來的高音向上唱，變為高音向下唱，用力方向向下了，就會從胸口發聲位置讓力量向下延伸找到丹田支點（後腰和小腹等核心肌肉氣息支援），兩個力平衡對抗就能控制住氣息，防止氣息用的過快（漏氣），氣息不足就會擠喉嚨，兩個力平衡了對喉頭的衝擊也會減輕，身體肌肉就不會過於僵硬，兩者對抗增大氣息壓強，高音就上去了（聲帶閉合剛好，氣息有控制不漏氣的透過）。（用力要慢慢加不要突然加力，嘆氣一樣向下，帶唉發聲嘆氣，不要漏氣過分）
沒有穩定喉位，就沒有高質量的高音。沒有理解核心肌肉的對抗原理，聲音就不容易控制和延長，音準也會不好。
（1）。首先明確高音不是大力的喊 而是維持住 下部平衡對抗（發聲時主力是不斷的向下漸變用力） 然後去被動得到高位置共鳴 加到整體聲音裡（喉嚨內部開啟通暢）
（2）。懂了先找胸口發聲位置 發聲位置再向下找丹田氣息支撐，然後讓這個胸口發聲位置向下找的力與腰腹的氣息支援被動用不要故意擠）相結合，讓發聲點與氣息搭上（吸氣是深吸氣，不多吸，一口就夠，目的下降橫膈膜以及下放喉位，但胸部不動不憋。）你可以理解為先吸氣，下降橫膈膜給氣息空間不要吸太多，下放喉位（非大力壓喉），找到胸口發聲位置，發聲位置向下找後腰小腹的氣息支援，根據不同音高漸變的持續垂直向下搭氣息，穩喉頭，不斷的開啟得到高位置共鳴（根據不同音高氣息支援力度與多少不同，但主力是垂直向下，胸口不要故意憋氣卡住注意通暢）後腰小腹不主動用力給氣息，而是有胸口支點力量向下延伸就會自動有腰腹氣息支援，不然容易給多影響喉位（聲音效果會差）
（3）。喉位的不穩定中常見的錯誤有
a 強壓喉（喉位很低）故意用脖子下拉肌肉壓喉嚨，或者胸口過分憋氣來壓喉閉合，正確開啟就會自動下放
b 腰腹主動用力擠壓氣息，橫膈膜上移，氣息力量過強或者氣息過多直接懟到聲帶 ，喉位高、主動上擠、意識跟音高（共鳴位置）上跑
（大部分人都會處於兩種情況，因為打破了平衡 ，幾年解決不了喉位問題。因為沒有整體協調發聲，沒有理解原理，用錯誤觀念在練習。） 但是根據生活中經驗，人在扶手上行電梯上，往下走，與電梯上行執行速度相等，別人看你感覺你在電梯上的位置沒有移動，相對靜止。還有懸浮的直升機（重力與升力 相等 你位置也是相對固定了。）例子中，知道想要降低和穩定喉位，要有上下兩個力。而上行力只要發聲就會一直有，所以大部分人不知道找到胸口支點向下加強下拉喉位保持口腔空間不上擠的力，唱的時候找到胸口支點不斷下放就能穩住喉位，腰腹會自動給你剛好的氣息支援，氣息並不是越多越好，剛好即可。
（4）。高音容易出問題就是因為打破了對抗的平衡，高音物理原理是什麼？
有一定壓強的（對抗得到 有對抗就要有兩個力，只是向下是作用力，向上是反作用力，反作用力是被動的，被動去用）合適氣息透過聲帶，聲帶閉合剛好（閉合剛好的結果 聲音集中結實基音良好）高頻振動，聲音在腔體內共鳴豐富音色，使聲音立體（聲音在合適的空間內，特定頻率的聲音在特定的空間內引起共振效果就是共鳴，它是被動效果，只要口腔內部開啟空間合適（不是開啟最大 合適即可）並保持通暢就能得到）。
“打哈欠“和“微笑”的狀態都能幫你開啟喉嚨。口腔前呈”喇叭形”，不影響聲音靠前即可，同時防止了聲道阻塞（學貓咪叫時的嘴巴形狀也符合這一口形要求）。呼吸要有深度，胸腔全部擴大，吸氣後要微微保持，唱時氣息流暢，均勻有節制，有明顯的呼吸支點，聲帶隨聲音的高低強弱而變換其長度、厚度和張力，聲音必須靠在聲帶上，不遠離，不近身；口形適度張開，舌根、下顎、臉部都要放鬆，喉頭穩定，但不用力；上顎稍向上抬，胸腔、鼻腔、顱腔同時共鳴。
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