留意下你的同齡人，有些人看起來更年輕，有些人卻看起來更老，這是為什麼呢？
近日，發表在《CellReports》上的一項最新研究解釋了這個現象，每個人確實有不同的衰老速度，這與他們不同的器官和系統的衰老速度差異有關。［1］
同時，這項研究還帶了一個新知，同一個身體中不同的器官並非同步衰老，也有不一樣的衰老“時鐘”，會因為遺傳和生活方式等因素，有的走得快，有的走得慢。
這項新研究中，研究人員首先定義了2個不同的概念，
生物學年齡
（biological age）和
實際年齡
（chronologicalage），希望研究兩者不同步的原因。
他們招募了深圳當地的4066名20至45歲的志願者（女性佔52%，男性佔 48%），從血液樣本、糞便樣本、體能檢查和麵部面板影象生成多組學水平資料。
共測量了403個特徵，包括74個代謝組學特徵、34個臨床生化特徵、36個免疫組庫特徵、15 個身體成分特徵、8 個體能特徵、10個腦電圖特徵、16 個面部面板特徵和 210 個腸道微生物組特徵。
隨後，研究人員將這些特徵歸為9類，分別與心血管、腎臟、肝臟、性激素、面部面板、營養/代謝、免疫、整體健康和腸道微生物組相關。
進一步的分析得到了4個重要的結論：
1、不同器官之間衰老的速率不同
心血管系統的生物學年齡與實際年齡相關性最高，隨著年齡增長顯著上升。腸道微生物組和肝臟與實際年齡相關性較弱，不受不斷增長的實際年齡的影響。
2、不同的個體有不同促進衰老的因素
如超重的人的營養代謝系統衰老速度更快，因此很多人生物學年齡和實際年齡會有不同。
3、特定的生物學因素可以預測器官的疾病或表型特徵
比如，可以用非酒精性脂肪肝疾病的嚴重程度預測肝臟衰老情況，用面板、養分代謝、肝臟、性激素、體能及心血管系統的綜合衰老情況預測個體的預期壽命。
4、腸道菌群是影響腎臟衰老的關鍵
腎臟衰老的速度與腸道菌群的衰老速度呈負相關。
這種負相關可能是因為腸道菌群中對人體有害的菌群多樣性增加導致了有毒代謝物的積累，從而引起腎系統疾病，可以透過改變腸道菌群環境和多樣性加以改善。
這也是以往不少報道中推測的長壽老人的秘密，很可能與腸道菌群多樣性相關。［2-3］
如果你想維持腸道菌群的健康狀態，可以多吃醃菜、味噌等發酵食品以及蔬菜水果等水溶性膳食纖維含量豐富的食物，並少吃加工食品少用抗生素。
那麼，為什麼不同的器官的衰老速度不同呢？
研究人員也在文章中解釋說，衰老過程發生在全身的每個細胞中，但對於不同的器官來說，有著不同的細胞型別，尤其是轉錄因子表達的模式不同，因此會有不同的衰老速度。
因此，未來或許可以透過精準控制不同型別細胞的老化“時鐘”，從而延緩人類的衰老。
另一方面，這些研究也發現，體能（整體身體素質）的生物學年齡與大多數器官的生物學年齡相關。
很可能的原因是，人體的肌肉和脂肪組織組織幾乎涉及所有器官，從而影響不同器官的衰老速率。
所以，對於普通人來說，要想保持各個器官的年輕狀態，定期的體育鍛煉也很關鍵。
參考文獻
［1］ DOI：https：//doi。org/10。1016/j。celrep。2022。110459
［2］ Wu L， Zeng T， Zinellu A， et al。ACross-Sectional Study of Compositional and Functional Profiles ofGutMicrobiota in Sardinian Centenarians［J］。 mSystems， 2019， 4（4）。
［3］ Kong F ， Hua Y ， Bo Z ， et al。Gutmicrobiota signatures of longevity［J］。 Current Biology， 2016，26（18）：R832-R833。