“張大爺，您把手掌伸出來，我給您看看。”
“你還會看手相？”
“不是看手相，是看看您的肝好不好。”
作為內臟器官之一，肝臟的好壞應該是最容易透過體表特徵觀察的了。手部的顏色、紋路作為特徵之一，是早期判斷肝病、提醒預防的訊號燈，可是“手”這個訊號燈該怎麼看呢？不同的訊號代表著什麼意思呢？
看完這篇文章，您就能一一對照自己，透過觀察手部的特徵，檢查肝臟是否還健康了。
看指甲
中醫認為，肝臟功能好不好，從指甲就可以看出來。我國古代醫書《素問·五臟生成》記載：“肝之合筋也，其榮爪也。”中醫認為，肝主筋，指甲是筋的一部分。因此，檢查肝臟是否健康最直接的方法，就是看指甲的狀態。
如果指甲的近端呈蒼白色，遠端呈粉紅色，半月白消失，指甲凹凸不平，出現一條條豎紋，就有可能是肝血得不到很好的充養，肝臟出現了病變，導致指甲甲基的造甲組織結構被破壞。
看手掌
眾所周知，男性和女性體內共同存在雄性激素和雌性激素，發揮不同的生理作用。當雄性激素和雌性激素髮揮完相應的生理作用後，需要透過肝臟滅活活性。如果肝細胞受到損傷，這一功能機無法正常進行，導致體內性激素蓄積，使小動脈擴張，出現肝掌。
肝掌具體表現為手掌面板片狀充血，出現黃色或紅色斑點、斑塊，紋理紊亂，沒有彈性，用手指按壓後變成蒼白色，鬆開後又恢復原樣。
肝掌是肝功能下降的表現，如果出現肝掌，說明肝臟的代謝功能出現了問題，需要警惕。
看手背
“肝主筋”，人體的筋脈收到肝臟的滋養。因此，當肝氣淤堵時，氣血就會執行不暢，手背上就會青筋暴起，特別明顯。通常人生氣的時候都會青筋暴起，說明肝火旺。同樣的，手背青筋暴起也說明肝火過旺，需要降肝火。
蜘蛛痣
所謂蜘蛛痣，就是長得像蜘蛛網一樣的痣，痣中心是一個小紅點，周圍放射出
許多
直徑約0.2-2釐米的細小紅絲。
蜘蛛痣的成因與肝掌差不多，同樣與肝臟對雌激素的滅活減弱有關。蜘蛛痣是肝病發出的預警訊號，多出現在慢性肝炎和肝硬化患者的臉部、頸部及手部。如果在以上這些部位出現蜘蛛痣，應該儘快到醫院就診，以明確是否有肝病的存在。
如何預防肝部疾病
俗話說，養肝就是養命。肝臟對於人體來說，就像是一個將軍，統領全軍作戰。如果“將軍”生病了，那麼群龍無首，就很容易打敗仗。肝臟是否健康，與我們的生活方式息息相關。因此，要想保護好我們的肝臟，預防肝部疾病，就要做到：
1、飲食均衡。
肝臟是人體最大的化工廠，對於肝臟的保健來說，飲食均衡、營養充足很重要。只有少攝入油脂、酒精、糖分等影響肝臟合成的物質，才能降低脂肪肝、酒精肝等肝病發生的機率。
2、不要過勞。
過度勞累，體力消耗就會很大，身體長期處於超負荷的狀態，免疫力就很容易下降，導致疾病有機可乘。所以，要想預防肝病，就要學會適度休息，避免過度疲勞。
3、心情愉悅。
中醫說：“肝為風木之髒，肝氣升發，喜條達而惡抑鬱。”肝主疏洩，暢氣機，保持良好的情緒，可以減少肝臟受損的機率。
4、不要熬夜。
熬夜會使肝臟得不到休息，無法補充肝血，導致肝臟發生肝血衰敗的現象，排毒功能受損，大量的有害物質堆積，引起肝臟病變。
5、不要濫用藥物。
肝臟是人體最大的排毒器官，然而一些藥物、保健品具有很強的毒副作用，如果亂用濫服，很有可能導致肝臟超負荷，出現有毒物質堆積的情況，從而導致肝臟病變。
除了積極預防肝病，還要學會
一些實用的養肝護肝的方法
，比如：
經常用紅玫瑰、黃芪、紅棗、丹參等中草藥泡水喝，以丹參為例，丹參可以活血化瘀、養血安神，改善肝內微迴圈，促進肝細胞再生。
推一推肝經，一是推腿，先左腳後右腳，從腳背處沿著腳縫向腳趾的方向推，以產生痠痛感覺為宜；二是推腿，保持坐姿，雙腿彎曲，膝蓋放平，雙手掌交疊按在大腿根部內則。
用木質梳子梳頭，每天1次，每次3-5分鐘。梳頭的時候先順著頭髮梳一遍，再逆著頭髮梳一遍，力度以頭皮輕微發熱為宜，以免擦破頭皮。
如今，肝病的發病率越來越高，也越來越趨於年輕化，除其他特殊因素外，主要是與不良的生活習慣有關，比如抽菸、喝酒、熬夜、飲食不健康、精神壓力過大等。肝臟是我們的守護神，將體內的毒素排出體外，預防疾病。因此，養肝護肝很重要，這些養肝護肝小妙招，你記住了嗎？
參考文獻：
［1］《養肝護肝7大原則，為了家人健康看看吧！》。家庭文摘 。2019-12-04
［2］《春節應酬多，肝臟易受傷！常喝這6種茶，養肝護肝效果好》。廣州日報。 2019-02-04
［3］《這幾種中草藥都是護肝寶，養肝護肝不能少，千萬要記住！丨推廣》。健康時報 。2016-11-19
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