小暑，《月令七十二候集解》：“暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。”暑，表示夏天炎熱的意思，小暑代表是小熱，還不最熱的時候。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區基本符合。
小暑三候
一候溫風至
是指小暑節氣後，天氣開始進入一年中炎熱的階段，涼風習習的日子已經過去。這個時間就算有風，也都是“溫風”，天地之間都彷彿變成了一個大蒸籠，風吹過來很不舒服。
二候蟋蟀居宇
也有的地方寫作蟋蟀居壁。大致意思是說，這個時期蟋蟀羽翼還沒有長成，只能躲在洞穴中“面壁”。要等到陰曆的七八月份，蟋蟀才會跑到田間求偶。
三候鷹始鷙
這是說再過五天，雛鷹開始感受到肅殺之氣，開始練習飛翔，為以後的搏擊長空做準備了。
小暑是一年當中人體陽氣最旺盛的時候，應“春夏養陽”的原則。所以在工作勞動之時，一定要注意勞逸結合，保護人體的陽氣。小暑雖說不是一年中最炎熱的時間，很快就是最熱的天氣了。
小暑正是農事繁忙的時候，都在忙於夏秋作物的田間管理工作。炎熱的氣候，由於身體出汗很多、消耗過大、再加上疲勞，此時更不能忽略對身體的養護。
用拇指指腹按揉，可以解決
肺、食道、乳房、慢性胃部問題。
喜歡灸貼的朋友可以在身柱穴，每日睡前來一貼。
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手部砭法是古老而新穎的養生方法，是古老砭術與現代全息反射療法的完美結合，讓我們一起了解手中的世界，動動手讓身體更健康，一人學會、全家受益、終生受用。讓自己活的好一點，幫助更多人活的好一點。