紅茶實際上不是黑茶。這種茶因其顏色而被稱為“紅茶”。每天喝它對健康有很多好處。由於咖啡因含量可比，有人甚至將其用作咖啡的替代品。但是，如果每天喝一杯過多，也會帶來一些風險。
我們進行了一些研究，收集了飲用這種特殊茶的一些好處以及一些潛在的風險。
1
它可能會降低血壓。
據估計，世界上有26％的人患有高血壓，這可能會導致一些嚴重的問題。儘管影響可能很小，但研究表明，定期喝紅茶可以幫助減少這種情況。
2
紅茶可能有助於膽固醇。
每3個成年人中就有1個膽固醇很高。但是男性通常比女性面臨更高的風險。研究人員發現，在飲食中加入紅茶可以顯著降低膽固醇水平。
3
它可以抵抗蛀牙。
一般來說，茶可以為整體口腔健康提供多種益處。但是，尤其是紅茶被發現含有殺死導致空洞的細菌的化合物。
4
紅茶可能有助於預防糖尿病。
約有4。22億人患有糖尿病。2型約佔所有診斷病例的90-95％，但是，發現食用紅茶可以減少血液中糖的含量，從而降低患上這種疾病的機會。
5
紅茶可能會讓您頭疼。
每天喝大量的紅茶會帶來副作用。其中一些是頭痛，偏頭痛和神經質。都是由其咖啡因含量高引起的。
6
它還可能導致焦慮和入睡困難。
雖然它可以使您精力充沛，但是從紅茶中攝入過量的咖啡因會導致您的焦慮和壓力增加。它還可能會破壞您的睡眠週期並影響您入睡的能力。
你每天喝茶嗎？
你最喜歡哪種？
您喜歡喝熱茶還是冰茶？
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