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親愛的小夥伴們
還記得今天是什麼日子嗎？
今天是11月22日
是二十四節氣中的第二十個節氣
小雪！
小雪是反映氣候特徵的節氣，
天氣寒冷，
降水形式由雨變雪，
但“地寒未甚”，
雪量不大，
故稱小雪。
小雪前後，
由於全球氣候變暖，
我國南方部分地區降雪會稍晚，
而北方，
已進入寒冰封凍季節。
我國古代將小雪分為三候：
一候，虹藏不見：
由於不再有雨，
彩虹便不會出現了。
二候，天氣上升地氣下將：
天空中的陽氣上升、
地中的陰氣下降，導
致天地不通、陰陽不交。
三候，閉塞成冬：
萬物失去生機，
天地閉塞而轉入嚴寒的冬天
不過北方再怎麼寒冷，
屋內都有暖氣，
不過長期在暖氣房
會出現口乾舌燥、咳嗽、頭暈等，
還是需預防“暖氣病”。
小雪節氣裡天氣陰冷晦暗光照較少，
此時容易引發或加重抑鬱症。
這個季節宜吃的溫補食品有
羊肉、牛肉、雞肉等；
宜吃的益腎食品有
腰果、芡實、山藥、栗子、白果、核桃等。
但進食過多高熱量的補品，
會導致胃、肺火盛，
表現為上呼吸道、扁桃腺或口腔黏膜炎症等。
因此，進補的時候
尤其要注意是否符合進補的條件，
虛則補，
同時，應當分清補品的效能和適用範圍，
還應再吃些性冷的食物，如蘿蔔、松花蛋等。
冬天的冷只是外在的冷，
我們還擁有火熱的內心！
相信熱情的內在會融化所有冰霜，
在此祝願大家
三冬有暖，
小雪快樂呀！！！
