經常覺得脖子酸、手指偶爾會麻痺，坐久就覺得腰痠背痛，這些困擾看似很平常，但是怎麼舒緩卻都沒有幫助？其實這些症狀可能是「骨刺」惹的禍哦！而且骨刺早就不是老人家專屬的毛病，因為骨刺已經年輕化了！
什麼是骨刺？
骨刺是一種脊椎退化問題，當關節軟骨退化，細胞彈性變小，骨關節在磨損後會出現代償性軟骨增長，這骨質的增生就是骨刺。而且人體任何有骨頭、關節的位置都有可能長骨刺，最常見的就是在頸椎、腰椎、肩膀關節、手指關節等，只要你想到的任何關節都有機會長骨刺。
骨刺一定會有症狀？
很多人聽到骨刺都很緊張，就怕會壓迫坐骨神經或是引起麻痺甚至癱瘓，其實不少人即使有骨刺也沒有發現，除非有急性炎症才會感受到痛楚。
骨刺一定要動刀做手術？
臨床上有90%的骨刺是沒有大礙的，不過剩下的10%的確需要開刀治療。如果檢查出 有骨刺，其實先不用過於擔心，最重要就是改掉錯誤姿勢，避免小骨刺變大骨刺，那就可以避免影響神經線和血管。
最容易得骨刺的4類人：
1 中年老人
進入40歲開始就是骨骼衰老期，骨刺也容易發生在45歲以上的中老年人身上，男性比例也比女性高。
2 重體力勞動者
像是搬運工、建築工人等需要經常做重體力活，肩膀、腰部和背的關節經常過度疲勞，這會造成慢性勞損導致骨刺。
3 久坐的上班族
現在骨刺也開始年輕化，因為工作以及遊戲普及，年輕人無論工作或是休閒，都會選擇久坐，關節壓力也會變大，加上缺乏運動，因此特別容易遇上骨刺，還有就是低頭玩手機也是影響極深。
4 體重過重人群
人變胖的期間，只有脂肪增加，骨頭還是原本那一副，所以當體重過重就會對骨頭帶來過大的負荷，罹患骨刺的機率也會增加，所以有骨刺的人也該控制體重。
身上有骨刺的訊號
1 脖子感覺不靈活，動的時候也有疼痛感，手指還會有麻痺和觸電的感覺。
2 運動後腰酸脹痛強烈，還難以彎腰撿東西，麻痺症狀會延伸到臀部和腿部。
3 天氣或氣溫有變化的時候，隱隱感覺膝蓋有紅腫、僵硬、不能彎曲和僵硬的症狀。
4 中老年人起身後腳底板感覺疼痛，走路入針扎有硌腳的感覺，腳後跟也不敢著地行走。
