血脂是一種統稱，它包含有甘油三酯磷脂和膽固醇等一類脂質物質。在平常我們說的高血脂就是甘油三脂和膽固醇異常了。這類物質的超標對身體的傷害是比較多的。
高血脂其中最大的危害就是動脈粥樣硬化，導致一些心腦血管類的疾病出現，這類血脂雜物增多形成斑塊，當這些斑塊堵塞血管，影響血液運輸就會出現冠心病、腦卒中、脂肪肝、胰腺炎。
在日常的生活中哪類東西會升高我們的血脂，不利於我們的控制呢？
1、菸酒
煙裡面含有尼古丁，焦油，一氧化碳，尼古丁有劇毒會損傷心腦血管，還會影響你的智力水平，還會使人產生依賴性。焦油是嚴重的致癌物還會刺激你的肺，在進入肺後損傷你的肺泡壁。酒裡面的酒精，會使你的血管擴張，但是會刺激你血管的彈性形變，會導致血管變脆，還會加重你肝臟的負擔，因為肝臟解酒，消耗酒精會導致肝臟的工作壓力變大。
2、高油脂食物
高油脂的食物，是存在大量的甘油三酯和膽固醇的，就比如說炸雞、肉丸子、肥肉等等，這類食物花樣多味道好，很容易吸引人購買 ，但是你的甘油三酯和膽固醇會隨著你進食的食物，存在於肝臟和血管中，影響器官的工作從而引起它的併發症。
3、熬夜加班
對於人身體來說，休息是十分重要的，如果我們不能按時的休息，身體的器官就會受到不同程度的損害，其中對心血管肝臟的損害最大，但是這些都是影響血脂的，肝臟心血管都是促進血脂的代謝迴圈，肝功能的減退會引發脂肪肝，心臟的受損會致使冠心病等一類的出現，血管受到損傷會減緩血脂的運輸，各位高血脂切忌熬夜影響血脂控制。
做好3件事，降低血脂，保護血管！
1、平時服用降脂藥
降脂藥是可以長期的使用，所以平時穩定血脂優先第一位考慮它，但是吃這類他汀的藥物是會對你的肝功能肌肉是有影響的，每過一段時間都要去複查一下，來看一下藥物對肌肉肝功能的影響，當你的肝轉氨酶在正常的三倍以內的話，就可以停止降脂藥。
2、多喝水
多喝水，有助於加快身體代謝，預防血液粘稠，血脂高的人，平時喝水時還可以加入一些養護血管的小植物，調節血脂效果會更好。
3、學會運動降血脂
我們補充的食物血脂能量多餘的都會存在於肝臟心血管中，這類能量都要透過大量的運動來消耗掉這類脂肪，這類運動比如慢跑，羽毛球。跳舞等等，但是都需要大量的時間來維持這個血脂的減少，千萬不可半途而廢。