最近，有父母發現孩子在伏案學習或者埋頭玩手機的時候，時不時會出現頭痛頭暈的症狀，去醫院治療卻並沒有很好的效果。這是怎麼回事？
01
孩子總是莫名出現頭痛頭暈
小林（化名）是一名高二學生。自上高中以後，他就
患上了頭痛
，尤其是坐在書桌前稍微時間長一些，疼得更厲害。發展到後來，睡覺時甚至無法使用枕頭。
一開始，父母還以為孩子的頭痛是因學業壓力過大導致神經衰弱引發的，帶他到神經科就診，可治療了一段時間，沒什麼效果。
就在一家人為此倍感發愁的時候，
神經科醫生卻建議他們到骨科看看
。
很快，骨科醫生髮現，小林的頭痛部位與一般神經性頭痛有所不同，
在後腦勺靠近耳垂位置
。
由此判斷出，孩子是患有
頸源性頭痛
。
醫生讓小林
睡覺時透過改善姿勢、鍛鍊肩頸的方式改善頸椎狀況
，果然，孩子的頭痛問題很快便緩解了。
無獨有偶，9歲的小霖（化名）也是經常頭痛頭暈，有一次在學游泳時，他一轉頭居然因頭暈沉到水底。
家長嚇壞了，趕緊帶他到醫院骨傷科就診，
被診斷為頸源性頭痛，伴隨椎動脈型頸椎病。
醫生詢問得知，小霖經常在平板電腦上玩遊戲，
頸椎反弓嚴重
，甚至到了扭頭就會擠壓到頸椎動脈的程度。
好在年紀還小，骨骼未定型，經過兩三次針灸以及每晚1小時及中午半小時倒鉤睡覺等方法矯正，孩子頸椎狀況好轉，也不再頭痛頭暈了。
“我再也不敢一直玩遊戲了。”小霖向父母保證
02
頸源性頭痛發病人群趨向年輕化
“引發頭痛最常見的原因是顱腦問題，但近年來，
頸源性頭痛的患者越來越多
。”醫生介紹，幾乎每天都能見到一兩名這樣的患者。
病症特點
頸源性頭痛
多數為偏頭痛
，患者
頭痛的位置一般位於眉弓以下
，很少會痛到頭頂。同時患者還可能伴有頸肩部痠痛，多數為頸肩部勞損。
頸源性頭痛會
經常性發作
，尤其是傍晚和晚上，晚上休息好後，第二天早上會比較舒服。一些程度較輕的患者，在鍛鍊後肌肉鬆弛，症狀便能夠緩解。
病因
由於
長期低頭
，生理曲度發生改變，
頸椎成反弓狀態
，隨之出現頸項肌肉緊張，甚至出現肌肉纖維化、鈣化，肌肉條索斷裂，頸部痠痛由此產生。
頸項肌上連顱腦中的枕大神經和枕小神經，這兩條神經從後腦勺兩側沿著耳後往上走到太陽穴，當肌肉緊張鈣化，會
卡壓這兩條神經
，從而出現後腦勺從頸部背側到太陽穴（高度）的頭暈頭痛。
頸源性頭痛雖然不會影響生命健康，但嚴重者會痛到想吐、血壓升高，長期反覆疼痛，會影響睡眠、學習、生活狀態，甚至可能造成精神分裂。
醫生表示，頸源性頭痛是頸型頸椎病中的最輕型，
長期不恰當的姿勢還可能導致脊髓型頸椎病、神經根型頸椎病等等
。
頸椎病的症狀
◇
頸痛和頸部發僵
，不能做點頭、仰頭及轉頭活動。
◇
上肢疼痛或麻木
。
◇ 雙手無力、不靈活
，寫字、係扣、持筷等動作難以完成，手持東西易掉落；腳踩棉花的無力感。
◇ 眩暈、頭痛或偏頭痛、頭沉、枕部痛
，睡眠欠佳、記憶力減退、注意力不易集中等。
◇ 多汗、無汗、畏寒或發熱
，有時感覺疼痛、麻木。
◇ 發作性頭暈
，眼前有重影，有時還會噁心、嘔吐、聽力下降。
頸椎病最嚴重的情況之一就是
引發心臟病
。有一種心臟病就叫做頸源性心臟病，主要症狀包括如心前區疼痛、心律失常，還會有胸悶不適感、心悸、氣促等。
從門診看，頸源性頭痛等頸椎方面的疾病
呈現低齡化趨勢
。
“相比成人，青少年的骨骼處在生長髮育過程中，更加脆弱。”
醫生表示，低頭伏案學習的不良姿勢會誘發頸椎曲度反弓，但更多還是玩手機、平板等電子產品等常見誘因。
03
學習頸椎操保護全家人
一般情況下，頸椎從20歲才會出現細微老化，但現在的孩子過度沉迷於手機，導致“頸椎病”兒童化越來越嚴重。
嚴格控制孩子使用電子產品的時間、糾正孩子讀書學習的坐姿、多活動多運動是預防青少年頸椎病的關鍵要素。
同時，家長和老師們自己也要保護好頸椎！千萬不要認為頸椎病不要緊，休息休息就好了，如果不斷地拖延下去，治療會越來越難，最終可能需要手術介入。
上海中山醫院的骨科專家推出了一套坐著就可以做的
頸椎健身操
，深受網友好評。
趕緊戳影片，跟著專家一起做吧
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第一節：四向點頭
上下左右各來一遍，並且緩慢連續重複8次。
第二節：頸部右後側拉伸
上述動作緩慢連續重複2次，每次維持15秒。
第三節：頸部左後側拉伸
反方向再來一遍，上述動作緩慢連續重複2次，每次維持15秒
第四節：聳肩活動
抬頭仰望天花板，上述動作緩慢連續重複8次。
第五節：頸椎前屈+後伸等長收縮
扶額前傾，抱頭後仰。上述動作緩慢連續重複2組，每組重複8次。
第六節：頸椎側屈等長收縮
左右兩邊各做一組，每組8次。
專家醫生提醒：做操時如出現頭暈、頸痛、手指麻木應立即停止頸部活動！
不論有沒有得頸椎病，都建議經常做做頸椎操，且一定要堅持才有效果。
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本文部分素材綜合自人民日報、廈門日報、錢江晚報、儂好上海。