“人有三急”，尿急便是其中之一，既然是急事，自然是憋不住的。
但人們往往是因為一些五花八門的理由而不得不憋住，比如遊戲正打的熱火朝天，電影正播在關鍵時刻，上課不敢上廁所，夜晚太黑膽子太小……
正常情況下，成人每天的排尿次數是4~6次，晚間是0~2次，一天之中的總尿量是1000~2000ml。
尿液在腎臟中生成，每5秒鐘經輸尿管向膀胱輸送，膀胱會隨著尿液的增多而膨脹，當膀胱積存的尿量達到300ml左右時，人們便出現了尿意。
當尿量接近400ml時，你就會有想要上廁所的衝動了，當尿量達到500~600ml時，控制排尿的肌肉因為膨脹開始鬆弛，如果這個時候你還不去廁所，直到達到膀胱的警戒值——800ml，基本上就控制不住了。
很多人認為憋尿只是一個小小的壞習慣，頂多會不舒服，不會有啥大危害，但經常性的憋尿、使尿量長期維持在400ml左右，會導致尿量以及排尿次數的減少，出現你所不知道的危害。
1。
膀胱炎
經常憋尿，膀胱勢必會處於高壓狀態，膀胱壁血管被壓迫，黏膜缺血，細菌會在你抵抗力低時趁虛而入，導致急性膀胱炎的發生。
2。
腎盂腎炎
憋尿造成的膀胱內的高壓狀態，會使尿液逆流進入輸尿管和腎盂，如果此時尿液中夾雜著細菌，很容易誘發腎盂腎炎。
3。
尿路感染
長期憋尿，尿液沒有辦法將細菌沖走，大量的細菌在尿路聚集，容易造成尿路感染，而女性尿道短不說，又臨近陰道，這樣的話感染更容易誘發。
4。
前列腺炎
憋尿是誘發前列腺炎的因素之一，前列腺炎患者會出現尿頻、尿急、夜尿增多的現象，給生活帶來不便。
5。
腦卒中
憋尿會刺激交感神經的興奮，使血壓升高，腦血管會承受過大的壓力。尤其是中老年人，如果有腦動脈瘤、腦動脈粥樣硬化等疾病導致的血管偏心性狹窄，就要警惕腦卒中的發生。
6。
心血管疾病
憋尿還會引起“心病”，憋尿時心率增快，心肌耗氧量增加，這對於本就有心血管疾病的老年人來說無疑是雪上加霜。
因此，當有尿意時無論在忙什麼都要及時排出，不要硬抗，以免對身體帶來不必要的損傷。