腦供血不足是因為我們大腦內腦動脈迴圈出現障礙，所以會腦供血不足。一般來說患者大多是老年人，腦供血不足經常跟一些慢性病一起困擾著老年人的健康，嚴重得話還會得腦梗。我們如何根據一些異常現象判斷自己是否腦供血不足呢？我們一起來看。
腦供血不足一般有哪些異常
一、頭暈目眩
如果你突然出現頭暈、看東西模糊、精神狀態變差、記不清東西和睡不醒等現象，那你就要考慮一下腦供血不足這個可能。腦供血是因為我們腦部血管堵塞，無法進行正常的迴圈供給，所以會出現這種異常反應，這是給我們身體的訊號，一定要重視。
二、面部麻木
大腦是我們人體非常重要的器官，它操縱我們日常的生命活動，如果腦供血不足。我們的身體機能可能會導致錯亂。如果你感覺你的臉已經沒有知覺，或者微微抽搐、手抖、眨眼頻繁等，這是大腦給身體的訊號，這時一定要注意及時就醫，不能拖，越拖越嚴重，甚至可能會有更可怕的結果。
三、吐字不清
大腦腦供血不足，神經中樞很難不受到影響。所以當你開始察覺到你已經吐字不清的時候，可能你的神經功能出現障礙了，特別是一些老年朋友們，如果突然吐字不清或者說不出話，一定不要覺得年紀大了很正常，這並不正常，這很有可能是腦供血不足導致神經失調，所以必須多加註意，身為子女也要時刻關注老年人的健康，如果發現及時勸他們就醫。
四、情緒失控
如果家中父母最近情緒起伏較大，時而暴躁時而沉默，並且已經維持一段時間，那麼不要大意，不要覺得過段時間就好。這種情況很有可能是因為腦供血不足導致的情緒失控，要及時的查一下大腦，確認是否是神經受損，在這時候如果能及時發現問題或者病因，那麼還是很容易痊癒的。
我們如何緩解腦供血不足呢
1、飲食清淡
對於一些老年朋友們來說，消化吸收功能其實已經慢慢變弱，所以我們儘量少吃一些油膩難消化的食物，減輕我們腸胃的負擔，這樣很大程度上避免血管堵塞、脂肪堆積在血液裡影響血液迴圈，還能避免血栓的出現。所以我們需要搭配合理營養的膳食來幫助我們維持身體健康，保持清淡飲食在一定程度上能改善腦供血不足。
2、按時吃藥
人老了就會有一些慢性病、基礎病，比如三高人群。朋友們可不能疏忽這些慢性病，要謹遵醫囑，按時吃藥，這樣可以減少並改善因為慢性病引發的腦供血不足的症狀。
3、戒菸戒酒
吸菸傷肺，喝酒傷肝，尼古丁燃燒還會產生有毒物質，這些不良物質進入身體之後會在血液裡製造一些垃圾，極容易堵塞我們的血管。所以為了生命安全著想，能不碰菸酒就儘量不碰，這樣不僅減少發生腦供血不足的機率，還可能延長我們的壽命。
4、經常運動
保持適當的運動不僅能夠強身健體，促進新陳代謝，還可以幫助我們消化體內多餘的脂肪。我們身體中多餘的脂肪如果消失，那麼很多因為血管堵塞導致的疾病就會得到很好的遏制，因此我們需要長期養成良好的運動習慣，以此來促進體內的代謝廢物以及血液中的垃圾儘快排出，減輕身體負擔。
當我們的身體出現以上異常的時候，記得及時就醫，詢問緣由，如果是由於腦供血不足引起的，那麼就儘快治療。日常生活中也需要做一些預防，避免腦供血不足的發生，我們可以多休息，多運動，經常吃一些對身體有益的食物。研究表明，經常吃一些大豆、大蒜以及花生，也能很好的改善腦供血不足的症狀，趕快學起來吧。