崴腳後多久能打球？半個月前打單打時崴了腳，右腳上小腫。每天噴雲南白藥氣霧劑，現在走路不疼，前後轉動腳腕和按壓還有點疼，不知道什麼時候能夠上場打球。
（子夜12358）
踝關節扭傷恢復的時間取決於損傷的程度，踝關節損傷一般分為輕、中、重度，專業一點的說法就是一級、二級、三級。一級相當於踝關節韌帶表面的扭傷；二級相當於踝關節韌帶中部的損傷；當踝關節完全損傷，就是重度，也就是所說的三級。
每一級損傷，治療的方式都有一點不同。在一級與二級的情況下，主要是適當的保護加適當的負重。在三級的情況下，就需要制動或制動2至3周再開始活動，這樣才有利於關節的恢復。如果不活動，反而不利於關節的活動，會帶來一系列的情況，比如韌帶萎縮、韌帶粘連等。
踝關節扭傷的後期康復訓練是非常重要的環節，要在適當保護的狀態下進行踝關節的適當負重。這裡強調的是兩個適當，適當的保護是什麼？其實就是加壓包紮。保護就分為軟保護和硬保護，硬保護是石膏託，軟保護是戴一些支具並可以適當活動。適當的負重，比如跑步。跑步又分為舒服的跑步和快速的跑步的兩種。比如快步走，就算是一種適當的活動。適當的活動也需要循序漸進，要根據踝關節疼痛的程度自己做適當的調整。
針對您的情況，我認為不要著急打球，先加強踝關節的穩定性。建議您做提踵訓練、患腳單腳平衡墊訓練、彈力帶踝關節四個方向力量訓練等。在恢復了踝關節本體的感覺後，再在固定保護的情況下進行相應的定點訓練，然後再逐漸恢復全場訓練。康復期間，如果有條件，您還可以進行一些物理治療，如超聲、短波和針灸。這樣多方位配合治療，有利於加快康復速度。
踝關節偶爾閃痛，是有損傷了嗎？還是慢性疲勞所致？
（廣東吳健燊）
這要根據疼痛的具體位置（踝關節的內側還是外側、前面還是後面）、疼痛的性質、有無腫脹、疼痛持續時間等多方面症狀來分析、判斷。
如果閃了一下就好了，只是當時疼得很厲害，要考慮踝關節軟骨面損傷，軟骨面碰到就疼，不碰不疼；如果次日還疼，而且有腫脹，要考慮滑膜問題。如果踝關節扭傷了，拉到韌帶附著區會疼。跳起落地時往往會牽拉韌帶，若有拉傷就會疼痛。
此外，如果您打球的球齡比較長的話，最好拍X光片看看有無骨質增生。
腳踝崴了，舊傷加重，休息兩個月後發現，右腳面的兩根筋，外側一根隱藏在肌肉下面了。這是怎麼了？
（馭風飛翔逆風著陸）
一般來講，在羽毛球運動中，腳踝扭傷多為外側韌帶損傷，症狀表現為腳踝外側疼痛、區域性腫脹，跛行。
踝外側韌帶有三條，分別為距腓前韌帶、跟腓韌帶、距腓後韌帶。一般來說，距腓前韌帶最易受傷，其次為跟腓韌帶。
如果您之前就有舊傷，再次損傷會導致韌帶鬆弛，造成踝關節不穩。平時打球，建議打支援帶固定，或者使用護踝等護具進行保護。
不知您除了發現筋隱藏了，還有其他方面的不適嗎？因為踝關節扭傷涉及腳面的情況相對較少，且雙側腳面並不完全相同，所以不能肯定您的具體情況。如需要確診，請您到正規醫院找專業醫生診斷。