每年入冬，很多人就會增添一個煩惱：腳後跟開裂。不太嚴重的朋友，可能就是掉皮，刮襪子，嚴重的會裂開一個血口子，非常疼。
對付這種開裂，一般擦潤膚霜是徒勞無功的。
《黃帝內經》講過：“有諸形於內，必形於外。”意思是說：人的身體內有了毛病，一定會在身體表面顯現出來。
《靈樞。經脈第十》指出：腎足少陰之脈……循內踝之後，別入跟中。
由此可見，腳後跟這個地方屬於腎經，如果此處反覆出現乾裂，甚至出現疼、癢的情況，這都反映了腎經的經氣不足了，間接也就說明腎氣不足。
天氣的寒冷乾燥只是誘發因素，真正的病根在於腎虛。腳後跟反映腎的健康狀況。腎虛不能給腳後跟的面板提供足夠的營養滋潤，自然就開裂了。
解決妙招
01陳醋泡腳
每天晚上把陳醋煮熱用來泡腳，泡個十多分鐘就可以。然後刮下香蕉皮內側的白色部分，敷在腳後跟上，用膠布固定住。每天像這樣泡一次腳，換一次香蕉皮，過幾天，裂扣就收了。
022、艾草類精油（外用）
睡覺前滴幾滴精油塗在皸裂處，最好用保鮮膜封住，早上醒來再撕掉。艾草消炎殺菌，止疼止血都不錯。
艾草精油能滲透經絡，液態的成分兼有潤膚作用，恰恰是針對此類病症標本兼治的好方法。
03艾灸補腎
古書有云，自古扶陽，灼艾第一。扶陽便是強腎之本。四季之中，冬天是養腎最好的時候，腳跟歸腎管，艾灸提升了腎陽，腎血下行，腳後跟得到了滋養，乾裂就有所好轉。
補腎艾灸穴位
1、腎俞穴
腎俞是腎的背俞穴，常艾灸它可調補腎氣。
2、關元穴
關元穴是人體真氣、元氣生髮的地方。
3、氣海穴
氣海和關元穴在人體下腹部，共同保護著生殖系統。此穴必灸。
4、三陰交
它是肝、脾、腎三經的交匯處，女人可常灸。
5、太溪穴
太溪穴凹陷明顯，可能也是腎氣虛衰了，根據“陷下則灸之”的治療原則，可艾灸太溪穴來補養腎氣。
6、湧泉穴
《黃帝內經》說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。湧泉穴按揉起來鬆鬆垮垮無彈性，也是腎氣虛弱的表現。
腎虛不是男人的專病，更是女性衰老多病的禍首。女人腎虛還表現在怕冷、脫髮、白髮、眼臉浮腫、更年期提前等。