近日，一則#衝上熱搜！大學生掰手腕，手臂斷了#的訊息，沸騰了。
據新聞報道，一名大二男生，卻因掰手腕檢查出骨質疏鬆導致左肱骨中下段粉碎性骨折。
在很多人看來，骨質疏鬆大多都是老年人才會得。
根據我國2018年流行病學調查結果顯示：
我國50歲以上人群骨質疏鬆症患病率為19。2%，其中男性為6。0%，女性為32。1%。65歲以上人群患病率達到32。0%，其中男性為10。7%，女性為51。6%。
無論怎麼想，都很難想象出年紀輕輕地得了骨質疏鬆。
那為什麼掰手腕也會導致骨折呢？年紀輕輕為什麼會得骨質疏鬆？
這篇文章帶你一探究竟。
01
什麼是粉碎性骨折？
骨折，是指骨的連續性中斷，也就是骨頭斷了，不完整了。
粉碎性骨折，是指不僅斷了，還斷的“稀碎”，也就是一塊骨頭斷成了3塊以上，我們定義為粉碎性骨折。
很多年輕的朋友看了新聞會擔心自己，會不會也像裡面的主人公一樣二三十歲骨頭就已經酥了？
02
年紀輕輕為什麼會骨質疏鬆？
骨質疏鬆最基本的過程是骨量減少，
也就是骨頭被“掏空了”。
而實際上二三十歲的人，骨量還是在增長的，三十到四十歲之間，骨量的增長達到峰值，此後開始慢慢丟失。
很多年輕人在增長的年齡出現骨質疏鬆，
最主要的原因是缺乏運動。
骨骼起支撐，承載外力的作用。骨頭，它具有生物活性，會調整自身的密度和堅硬程度來適應對應的外力，這就是著名的沃爾夫定律。
經常運動，讓骨骼受外力刺激，骨量就會增長以增加這種承載外力的能力。反之，缺乏運動，骨骼總不受外力的刺激，骨量就會減少從而降低這種支撐能力。
當然也有可能與不健康的生活方式有關，如吸菸、酗酒、喝太多的濃茶、咖啡等等。
03
得了骨質疏鬆有什麼症狀？
骨骼，也就是人體的骨架，對人體起著支撐的作用。
得了骨質疏鬆，骨質變脆了，這種支撐、承載外力的能力就會下降，也更容易發生骨折。
骨頭支撐力變弱，容易出現
骨痛、痠軟、乏力
等症狀。
時間長了，隨著骨量不斷減少，骨頭的支撐能力也在減弱，在外力的作用下就可能發生骨折，最常見的是椎體的壓縮性骨折，具體表現為椎體被壓扁了，出現駝背的畸形，脊背部疼痛等等。
更嚴重的情況是出現老年髖部骨折，可能會有致命的危險。
其實骨質疏鬆症本身並沒有那麼可怕，因骨質疏鬆導致的骨折才是更可怕的，一度被稱為“沉默的殺手”。
骨折本身並不直接導致死亡，但發生骨折後，如果選擇保守治療，則需要臥床，老人有可能因臥床相關的併發症，如血栓，肺部感染等失去生命。而如果選擇手術治療，麻醉的風險，術中的風險，對高齡老人都是一種挑戰。
04
如何治療骨質疏鬆？
對於原發性的骨質疏鬆，一方面我們要改善生活方式，
多食用含鈣量高的食物（牛奶、奶製品、海魚、豆類、芝麻等），多曬太陽，
適當的進行戶外運動和體育鍛煉。
藥物治療方面，
口服補充鈣劑和維生素D，
還有抑制骨吸收的藥物。
中老年人發現了骨質疏鬆，除了上述治療外，一定要預防跌倒，如
增強平衡方面的訓練，防滑
等等。
如果出現了椎體壓縮性骨折，可進行
手術治療，
即向壓縮塌陷的椎體中注射骨水泥，加強椎體的強度，把壓縮的椎體給“撐”起來。
05
怎樣預防骨質疏鬆？
對於年輕人，要養成運動的好習慣，
避免久坐，久臥，
讓骨骼經常受到“刺激”從而骨量增長，骨骼更堅強。能提高峰值骨量。
飲食方面，
要增加鈣、磷、蛋白質、維生素（特別是維生素D）的補充，
比如牛奶，豆類，芝麻等。
適當接受日光浴，改善不良的生活習慣，
不吸菸、不酗酒。
此外，
一些藥物會造成骨質疏鬆，
例如糖皮質激素，在用此類藥物過程中要注意骨質疏鬆的預防。