正常人一般每天解大便一次，一般不會超過3次，如果大便次數每天超過三次，有四五次，甚至十多次，而且大便稀薄水分較多或者大便帶有未消化的食物則屬於腹瀉。如果反反覆覆的發作或者大便次數增多的情況超過3個星期則屬於慢性的腹瀉。
另外還有可能是各種原因導致的肛門失禁或者是腸炎、腸易激綜合徵腸道菌群失調紊亂引起腸道運動過快的大便次數增多。
引起腹瀉的最常見的原因是胃腸道病變，如慢性胃炎、胃部腫瘤、吸收不良、潰瘍性結腸炎和克羅恩病、腸道感染，如細菌感染、病毒感染、寄生蟲感染、阿米巴感染，腸道遭遇放射損害，另外腸道結核、腸道腫瘤、腸道息肉等腸道疾病也可以導致，另外糖尿病、甲亢、有些慢性腎功能衰竭尿毒症患者、食物過敏、系統紅斑狼瘡等免疫系統病變、慢性肝炎肝硬化、胰腺炎、肝臟膽道腫瘤等。
遇到一天四五次大便，怎麼辦？
1、遠離誘發因素
腸胃不適容易拉肚子的話就要做好疾病的預防工作要遠離一些誘發腹瀉的因素，注意養成好的生活習慣，避免吃一些不乾淨的食物，防止感染細菌。注意做好相關的保暖工作，少吃一些路邊攤，注意飲食習慣，要合理避免暴飲暴食，調整好自己的飲食。
2、作息得當，規律飲食
不規律的作息和飲食習慣也會導致腹瀉。很多年輕人的生活習慣很不好，不僅常常熬夜，還不注意規律飲食，長此以往身體的自然規律被打破，不僅會導致腹瀉，還可能引起很多慢性疾病，所以大家一定要注意，作息得當，規律飲食。
3、心情平穩，減輕壓力
還有一點，心態很重要，無論工作學習再忙再累，自己的壓力有多大，都要找機會放鬆，不要讓自己一直處於緊繃著的狀態，可以找一些減壓的小工具來讓自己轉移注意力。
4、堅持鍛鍊，增強體質
總是拉肚子很有可能是因為大家自身抵抗力減弱，脾胃虛弱，所以應該養成積極鍛鍊的習慣，每天堅持四十分鐘左右的運動時間，可以增強體質。
5、一天腹瀉四五次的原因是腸道功能紊亂，腸道菌群失調了，口服常康樂益生菌補充腸道原劑有益菌雙歧桿菌，抑制有害菌的生長與繁殖，迅速調節腸道菌群結構，並在腸黏膜表面形成一層雙歧桿菌保護膜，有了這層保護膜，腸黏膜就不會受到刺激，拉肚子的次數就會減少。其次，雙歧桿菌是人體最大的免疫菌，參與人體70%以上的免疫反應，能快速提高腸黏膜細胞的免疫力，恢復腸道正常的消化吸收功能。