每天起床第一句 先給自己打個氣
每次多吃一粒米 都要說聲對不起
魔鏡魔鏡看看我 我的鎖骨在哪裡
美麗 我要美麗 我要變成萬人迷
……
被卡路里這首歌洗腦了
吃飯走路都要哼哼著
所以小編決定要燃燒卡路里~
想要燃燒卡路里
光想是不夠的
趕快行動起來
選擇一種適合自己的運動
秋高氣爽的季節
再加上重陽節
登高是釋放卡路里最好的方式
在 香港 ，重陽節去哪裡登高呢？
龍脊道
亞洲 最佳遠足徑
美景指數：★★★★
行走難度：★★
龍脊遠足徑，曾被《時代週刊》評為 亞洲 最佳市區遠足徑，也是 香港 四大遠足徑：港島徑的第八段。本段是遠賞港島東岸、石澳、大浪灣等海灘的理想地方，站在龍脊上，向東極目遠望，水天一色，遠處大浪灣及石澳一帶，回首西望，整個大潭灣以及 赤柱 半島。
龍脊是指打爛埕頂山（284米）至雲枕山（266米）之間的一段山路，橫跨鶴咀半島。山巒高低起伏有致，遠觀儼如一條露出骨脊、匍匐在山上的飛龍，所以叫“龍脊”。
剛出發登上山坡便可以看到大潭灣和 赤柱 半島了，沿著山脊走，360度無死角美景，這是全程的精華所在。線路上行人不會太多，內地過來遠足的非常少，可以盡情享受這私屬的海天密林美景。
走完龍脊後，就是一段下山的路，這段路是在樹叢中穿梭，下山路坡度不大也很平整，只有一小段路路面不平，要小心。下山路大概3km左右就到了以衝浪聞名的大浪灣。海灘上的外國遊客很多，不妨脫鞋下海逐浪，享受遠足後的放鬆。
乘車指引：從港鐵筲箕灣A3出口的筲箕灣巴士總站，乘坐9號巴士，於石澳道土地灣巴士站下車，一下車就可以見到龍脊路口，回程從石澳村乘坐9號巴士到筲箕灣巴士總站，旁邊就是港鐵筲箕灣站。
南丫島 家樂徑
輕鬆休閒 / 美味海鮮
美景指數：★★★★★
行走難度：★★
對於大多數生活忙碌欠缺運動的內地人，週末休閒，郊遊行山是個不錯的選擇，這條 南丫島 家樂徑，從索罟灣至榕樹灣，全長約六公里，四周道路建設完善，大概兩小時便可以完成。
大自然的青山綠水、中西融合的文化，以及悠閒的步調，都為 南丫島 添上迷人氣息。更獨特的是，踏上這條路線，一天之內您會發現兩種迥然不同的小島風情。從榕樹灣出發，率先感受閒適自在的歐陸情懷；穿過平坦易走、適合一家大小的家樂徑，便能體驗索罟灣充滿東方色彩的漁村文化。
在這個傳統漁村，除了體驗漁民的生活文化，探索有150年曆史的天后宮，您還可以大吃鮮活的海鮮。
乘車指引：從港鐵 香港 站E1出口，經國際金融中心商場步行至中環4號碼頭，搭乘渡輪至榕樹灣，船程約30分鐘。回程從索罟灣碼頭乘渡輪至中環，船程約30至40分鐘。
塔門島
小清新的天堂
美景指數：★★★★★
行走難度：★★
塔門島是 香港 東部的一個小島，往西跨過一個小小峽灣是西貢，往東就是大鵬灣，與 深圳 的大鵬半島遙望。塔門島是原生島，人很少，都是一些原住漁民。所以島上保持著原生生態風光，為數不多的揹包客喜歡在這裡紮營。
這裡綠草茵茵，牛羊成群，海風溫柔吹拂，你可以在這裡野餐小憩，或者在山坡上的觀海亭享受明媚風光。
乘車指引：從西貢市中心搭乘94號巴士至 黃石 碼頭，再轉乘街渡，船程約35分鐘。
獅子 山
香港 精神的化身
美景指數：★★★★
行走難度：★
獅子 山家喻戶曉，是 香港 人最熟悉的山峰之一，是 九龍 和新界的天然分界綫，是 九龍 群山之一。 獅子 山有不少登山路段，退出點也多，路線清晰且有鋪梯級，可容易登上 獅子 山的山頂，飽覽 九龍 絕大部分的景緻。
登上山頂， 香港 城市風景一覽無餘，雖然登山辛苦，但是有美景做為回饋，一切都是值得的。
在 獅子 山隧道入口處，附近的山頂上還有一塊著名的岩石叫“望夫石”，它看上去有點像一個揹著孩子的女人。傳說一個女人帶著她的寶貝站著等她的丈夫回家，她和寶寶等了很久，就變成了石頭。
乘車指引：巴士路線1號、7M號、11K號或103號，到達天馬苑站。
飛鵝山
TVB常出現的自殺崖
美景指數：★★★★
行走難度：★★
飛鵝山山高約600多米，高度為 九龍 區群山之首，山頂各處都能欣賞到 九龍 半島的壯觀景色；面向彩雲的南脊為地勢險要的斜坡與石壁，而有名的TVB拍攝與探險地「自殺崖」就位於南脊山頂處。
到自殺崖前需要爬落一些大石，途中要注意安全。到達從自殺崖邊沿下望，別有一番大地在我腳下的感覺，都喜歡在這裡拍照留戀一番。
飛鵝山的晚霞日落也是非常值得一看，城市在晚霞的照耀下，非常有感覺。
乘車指引：在彩虹地鐵站乘計程車上飛鵝山道8號飛鵝山莊下車，然後步行上山。
青山
屯門的後花園
美景指數：★★★★
行走難度：★★
屯門元朗 天水 圍一帶基本上是一個平原，在很多角落都可以看到一座高山，那便是青山了。高583米，在青山山頂的視野非常廣闊，除了能一覽屯門元朗 天水 圍，天氣好時甚至連 深圳 、機場和 香港 島都看得見，是 香港 西部最高的山。
青山雖然不算非常高，但全程都是有點陡峭的上山路段。上山的路大都是這樣的石梯，所以新手應該量力而為。
從青山到良景邨的路上，還會途徑菠蘿山，被稱為“屯門的後花園”。不過路上碎石較多，且多下坡，行走時需要注意腳下，這裡的日落也非常值得一看。
乘車指引：搭輕鐵610或615於青山村站或青雲站下車或乘坐巴士57M、66M、961於 香港 專業教育學院（屯門分校）下車，從興才街轉入楊青路，在路旁找到青山古寺的指示牌後，沿車路登山，步行約三十分鐘便可抵達青山寺。
大帽山
香港 最高峰
美景指數：★★★★★
行走難度：★★
大帽山是 香港 最高的山峰，海拔958米， 比第二高的山峰鳳凰山（934米）高23米。由於大帽山經常出現大霧的情況，有部份 香港 人會將大帽山誤以為叫做“大霧山”。
大帽山曾經為一活火山，附近的觀音山、雞公嶺和大刀岃也是因火山活動而形成。堅固耐風化的火成岩，在新界北部留下不少痕跡。 大帽山主要由火山岩組成，山谷中亦有不少沉積岩。山坡的上半部露出山脊，亦有一些石澗由高地流到山谷。
大帽山因為海拔高，雲海也非常的美，很多驢友聚集在這裡拍攝。
乘車指引：於荃灣乘坐51路巴士，到荃錦郊野公園管理中心下車抵達大帽山郊野公園。
鳳凰山
看最美日出
美景指數：★★★★★
行走難度：★★
鳳凰山是 香港 十大勝景之一，兩座山峰經常雲霧縈繞， 香港 觀賞日出的熱門地。山頂怪石嶙峋，故村民又名之“爛頭山”。鳳凰山主山峰為鳳，副山峰為凰，兩座山峰經常雲霧縈繞，巍峨雄奇，傲然聳立於大嶼山。
攀登鳳凰山觀日出，大概需要2小時，建議在登山前一晚入住昂坪的旅舍。翌日凌晨4時從“心經簡林”附近的“鳳凰觀日”牌坊出發，並按指示牌沿俗稱“天梯”的一段鳳凰徑登山，在早上約6時前到達山頂，等待日出的一刻。
一般12月至2月（冬季）是最佳的登山時期，因為晨霧不大，雲層薄，視野會比較清晰，是登山看日出的最佳時期。
乘車指引：由梅窩碼頭乘搭3號、3M號至伯公坳下車；由東湧市中心乘搭3號、3M號、11號、23號至伯公坳下車。
如果你想寄存行李，可以放到太子站附近的 香港 佳迅旅客服務中心，只需要15港幣起！