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造成月經來潮量少的原因有很多,如生活作息不規律、婦科炎症、懷孕影響等,具體分析如下:
1、過度節食的女性會發生月經量少情況。
2、作息無度的女性容易發生月經量少的情況。
3、女性在經期受寒冷刺激,會使盆腔內的血管過分抽縮,就會產生月經量少,甚至閉經。
4、生悶氣或遭遇很大刺激和心理創傷,都容易導致少女月經量少。
5、內分泌原因導致,如各種激素分泌異常或不排卵等。
6、如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產、刮宮引起子宮內膜薄等,都容易造成月經量偏少。
7、有極少數女性懷孕早期仍有少量月經一樣的陰道流血,多是由於受精卵著床不穩定造成的。
月經就是女人的命!量少請馬上開始艾灸!
中醫看來,月經量少多由衝任氣血不足,寒凝瘀阻,衝任氣血不暢而致。治療多宜行氣活血,調理衝任。
食療篇
第一種 宮寒型
月經量少或顏色發黑,經期腹部冷痛,熱敷症狀可稍緩解,以上症狀可見於宮寒型月經量少。可以針對性食用艾葉生薑蛋。
方法:將艾葉10克、生薑15克,水1碗煎至半碗去渣,雞蛋1個去殼攪拌,放入湯內煮熟服食,每日1–2次,具有溫經散寒的功效。
第二種 血虛型
月經顏色較淡,質地較稀,婦人面色蒼白或萎黃,唇色爪甲淡白無華,頭暈目眩,時有心悸怔忡、失眠多夢等症狀。可以食用四物烏骨雞湯。
將熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片,加水適量燉熟,再加入蔥白數段後食用,具有補氣養血的功效。
第三種 血瘀型
月經來潮時小腹疼痛,血塊排出後疼痛稍微減輕,月經顏色較暗,可以食用益母草蛋。將益母草15克、雞蛋1個,加水同煮。熟雞蛋去殼,吃蛋飲湯,具有調經活血的功效。
艾灸篇
艾灸療法透過溫熱刺激可達到行氣活血的功效,進而使氣血協調,進而達到調經的功效。
取穴:
關元、中極、三陰交。
關元穴:
臍下3寸(4指距離)
中極穴:
臍下4寸,即關元下1寸(一橫指距離)
三陰交:
在小腿內側,內踝尖上3寸(4指距離),脛骨內側緣後方。
操作方法:
點燃愛艾貼,撕開底部的粘紙,貼於以上穴位,愛艾貼燒至止燃線後自動熄滅,1-3分鐘取下,一般艾灸的地方持續三遍即可。
預防調護
1。經期應注意保暖,忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲。
2、保證充足的睡眠。有道是:“女子以血為本,以肝為先天”,養肝血對女人來說至關重要。
肝血不足,月經量容易變少,面板容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。
很多女性都想知道吃什麼最養肝血,其實最養肝血的不是食物,而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡,才能使肝血得到滋養。
3、管理好自己的情緒,調整好自己的心態。有些時候,心理上的壓力會導致月經異常。
精神上受挫折、壓力大等負面情緒,均會造成月經異常,所以女性朋友必需調整好自己的心態,保持良好的心態非常必要。
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