腎臟是人體最重要的器官之一，它不僅可以幫助身體排出毒素和垃圾，對男生來說還會影響到自己的生育能力，那麼怎麼才知道自己的腎臟是否有力呢？
腎臟“有力”的男孩子，手上會有“3個訊號”，若佔一個，偷樂吧！
1、手掌紅潤溫暖
有很多男生天氣冷的手總是手腳冰涼，即使到了夏天也經常會出現這種情況，而且手掌也會蒼白無血色，這都是腎氣不足的表現，腎臟健康的話，手掌應該是紅潤溫暖的，因為腎臟是一個重要的血液過濾器官，腎臟健康，血液過濾充分，身體各個器官也才能運轉正常。
2、指甲光滑
在平時的日常生活中，如果發現我們的指甲發黃，不光滑有豎紋，那麼這有可能是自己的腎臟出現了問題，就要引起注意了，因為腎氣不足，腎虛、腎虧這些問題會導致腎臟代謝功能減退，在臨床上，會導致指甲的顏色和紋路的改變。
3、手指無軟泡
有些男生可能會無故的手指間出現一些小水泡，而且還會發癢，撓破了會流出一些透明液體，很多人都以為是一種皮疹類的面板病，用一些藥膏也能緩解症狀，其實根本的原因也是由於腎臟代謝功能出現問題引起的，如果以後再遇到這種情況，不要大意哦。
日常中一些養腎補腎的方法：
首先，要養成良好的生活習慣，儘量不要熬夜，不要吃過鹹的食物，男生到了一定的年紀，腎臟就會持續地走下坡路，保持良好的生活習慣才能讓腎臟保持持久的動力。
其次要多運動，運動可以增強免疫力和抵抗力，身體的各個器官都會變得更加健康，腎氣充足整個人也會變得陽光年輕，平時也可以多用溫水泡腳，也能夠加快身體的血液迴圈，提高代謝功能。