但凡男人，個個關心前列腺的護理。
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前列腺究竟是什麼？
前列腺是男性特有的性腺器官，前列腺狀如栗子，底朝上，與膀胱相貼，尖朝下，前面是恥骨聯合，後面靠直腸，前列腺腺體的中間有尿道穿過，那段尿道稱為前列腺部，是後尿道的一部分。
前列腺是不成對的實質性器官，由腺組織和肌組織構成。前列腺上端橫徑約4釐米，垂直徑約3釐米，前後徑約2釐米。表面包有筋膜鞘，稱為前列腺包膜。
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前列腺的功能有哪些？
1．前列腺是人體非常少有的、具有內外雙重分泌功能的性分泌腺。作為外分泌腺，前列腺每天分泌約
2
毫升前列腺液，構成精液的主要成分，每次射精，佔到了精液成分的
1/5～1/3
；作為內分泌腺，前列腺分泌的激素稱為“
前列腺素
”。
2．前列腺位於膀胱前方，前列腺液含有高濃度的微量元素鋅，有
抵禦細菌
的作用，防止泌尿系感染。
3．前列腺內佈滿大量神經末梢，是性敏感區，有一種性高潮叫作前列腺高潮。
很多男性都被一個疾病所困擾，就是前列腺炎。前列腺炎與其他炎症一樣，以前列腺充血為主，伴隨其他症狀，譬如尿頻尿急尿痛、腹股溝區、會陰部、陰囊區域疼痛，尿道外口少許分泌物。
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哪些食物對前列腺炎的治療有好處？
1．基礎研究表明，慢性前列腺炎病人中，
銅鋅超氧化物歧化酶
含量明顯減少，從而提示氧自由基在本病發病中的重要作用，
維生素C
和
番茄紅素
有良好的補充銅鋅超氧化物歧化酶的作用，所以病人可以多食用各種蔬菜，尤其是番茄。
2．慢性前列腺炎遷延不愈的原因，部分在於前列腺腺體細胞中
鋅
的丟失，提高體內鋅的水平可以增強抗炎細胞的吞噬功能。鋅也可以間接提高男性性功能，在維持精子質量方面更是具有不可或缺的作用。
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哪些食物富含鋅？
瘦肉
、
豬肝
、
魚類
、
海鮮
等，其中含鋅量最高的食物是
牡蠣
。植物性食品的含鋅量與動物性食品不可同日而語，要少得多，但含鋅高的植物性食品依然值得推薦，譬如
豆製品
、
花生
、
蘿蔔
、
大白菜
。
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前列腺炎患者最好不要吃哪些食物？
1．首當其衝的是
酒類
，因為酒精會導致全身組織、器官充血，前列腺自然會受到影響，所以前列腺炎的病人，戒酒是一種必然；
2．導致全身組織、器官充血的
辛辣食品
，在我生活的成都，麻辣味極重的火鍋和部分川菜應該少吃。
對前列腺炎病人來說，這是兩條基本禁忌！