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老輩人常說：“九竅通，病無蹤”，那麼，我們的九竅要如何養？
什麼是九竅？
簡單來說就是雙眼、鼻孔、耳朵、嘴、以及前後二陰。
“九竅”源於《黃帝內經·素問·生氣通天論》：“天地之間，六合之內，其氣九州、九竅、五臟十二節，皆通乎天氣”。
我們九竅的通暢與否，以及功能的正常發揮。則是我們一身臟腑機能、氣血陰陽是否平和如常的一個縮影。
因此，若是聚焦於九竅的變化。我們就可以洞察其體內臟腑的異常情況。養生，在某種程度上，就是在養九竅。
第一竅：雙眼
肝，開竅於目。而眼睛的視物功能，只有在肝血的濡養下才能正常發揮。有了肝陰的濡養，我們才不會眼乾、眼澀、眼昏花。
因此，當我們到了一定的年齡後，視力就開始持續衰退。這就可以將其理解為是肝血不足的表現。
此外，若是還有肝陽上亢的影響。那麼，我們的眼睛就容易發紅或是腫脹；若是肝經受到風熱之邪的侵擾，那麼眼睛難免會紅、腫、痛。
因此，若是目之一竅出了問題。就需要考慮是否為肝中陰血不足了。
要如何養？
我們可以取適量的決明子泡水代茶飲，來改善眼乾、眼澀以及眼紅腫的問題。同時，還有降血壓的效果。當然，要是再加入適量菊花，還會更好。
第二竅：鼻孔
我們的鼻孔為肺竅。因此，透過鼻子所反應的一些問題，我們可以洞悉肺的大概情況。
比如說流鼻涕，其實，這是因為肺氣無法執行津液所引起的。我們的肺，可以將脾胃傳導而來的津液，輸布給我們的四肢百骸和五臟六腑。
若是肺無法運化津液，那麼就會凝聚，形成鼻涕。因此，鼻子不通氣、有鼻涕，這其實是肺氣失常的一種表現。因此，若是鼻子堵了，那麼肺氣也就堵上了。
鼻竅如何通？
這其中，較為簡單的方法就是增強肺氣。用黃芪泡水代茶飲，黃芪能健脾益氣、固表御邪。
第三竅：耳朵
我們的耳朵為腎之竅。中醫常講，腎開竅於耳。若是腎陽虧虛，腎氣虧虛，那麼雙耳就容易失聰。
同時，若是腎陰不足，相火偏亢。那麼也會體現在我們的耳朵裡，最直觀的表現就是耳鳴。因此，一般老年失聰，往往就是腎陽不足、腎氣虧虛所引起的。
因此，對於中年耳鳴，我們首要考慮的就是滋補腎陰、鎮肝潛陽。比如說用桑椹代茶等。
第四竅：口
口之一竅，最直接的體現，就是反應我們的脾的健康與否。
《靈樞》中有記載：“脾氣通於口，脾和則口能知五穀矣”。
若是脾氣虛弱，就會導致食慾不振。
若是脾失健運，就會導致口中黏膩。
若是脾有溼熱，就會導致口臭。
脾之華在於唇。若是嘴唇豐厚、紅潤，就說明脾功能正常。若是嘴唇乾燥、薄而癟，就要考慮脾氣虛弱的問題了。
此外，還有一個常見的問題，若是上年紀後不知不覺流唾液。這也是脾弱，口唇肌肉無力，無法收攝唾液所致。因此，我們可以用陳皮泡水代茶，來改善胸腹部位脹滿、食慾不振、胸悶、咳嗽痰多等問題。
第五竅：前後二陰
腎開竅於耳。同時，腎也開竅於二陰。就是說我們小便的生成和排洩，是離不開腎氣的支援的。
體內津液透過三焦入與腎中，透過腎的氣化作用，將濁者部分下注於膀胱。然而，膀胱的開闔，又受制於腎氣的收攝。
因此，若是腎氣不足，或是腎中陰陽失衡，就會導致小便不利。比如說說淋漓不盡、尿痛尿澀、排尿困難等。
此外，大便的排洩更加離不開腎。我們的腎中之陰，作為一身之陰的源泉所在，能夠滋潤著我們的腸道。
若是腎陰虧虛，腸道失潤，就容易形成便秘。若是腎陽不足，溫煦作用減退，也會形成大便的冷滯不行。
若是腎陽不足，影響了脾陽，我們就容易腹瀉，尤其是形成五更瀉。
所以說，我們的前後二陰的狀態表現，則是體現了腎的好與壞。
要如何應對？
當然，若是情況複雜，毋庸置疑，就需要辨證施治了。若是對於廣泛的腎陽不足而言，我們可以艾灸命門穴。
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