多不良習慣無形中傷害身體，沒有及時糾正，很多器官會功能降低，最後引發疾病。有部分人知道吸菸喝酒危害大，對肝臟有傷害，因此及時遠離了。但是，單純不吸菸，不喝酒還不夠，很多錯誤的生活方式也會讓肝臟受損，要提前瞭解，儘量避開，否則其他壞習慣養成，肝臟同樣會不堪重負。
1、睡前吃重口味宵夜
之所以要養護肝臟，原因是肝臟功能強大，是人體重要的器官。蛋白質合成、有害物質排洩、身體正常消化都離不開肝臟。若總是在睡覺前有胡亂飲食的壞習慣，肝臟會受損。有部分人經常熬夜，晚睡，在睡覺前感覺到明顯飢餓，會透過吃宵夜的方式來緩解。
但是，吃宵夜不利於消化系統功能提高，會增加消化負擔，胃部有飽脹感去入睡，睡眠質量也會降低。有部分還攝入各種重口味的宵夜，肝臟代謝有害物質，參與消化的壓力也會增大，無形中對其帶來傷害。若要保護肝臟，可得改掉壞習慣，不要經常睡前大量吃刺激性大的宵夜。
2、睡前負面情緒影響
肝臟保養工作刻不容緩，以免肝臟疾病出現威脅健康。而經常在睡覺之前，夜深人靜或者一個人獨處時出現負面情緒，同樣也會讓肝臟受損。怒傷肝這句話體現得淋漓盡致，有不少人生活以及工作帶來無形壓力讓自己崩潰，獨處時總會聯想到各種讓自己焦慮的事情。
在情緒改變的過程中沒有應對得當，而是讓自己陷入生氣，焦慮的狀態中，也會帶來負面影響，除了無法安穩入睡，還會刺激身體，影響肝臟健康。若要提高肝臟功能，需懂得情緒調節，保持良好的心態維持內分泌穩定。
3、睡前亂用藥物
單純不抽菸不喝酒還不夠，其他不良行為也會傷害肝臟，例如在睡覺前亂用藥物，有傷害重要器官的隱患。很多人白天工作繁忙，沒有時間用藥，但本身有疾病需要服用藥物來治療，應該瞭解正確的用藥方法，特別是明確藥物的劑量，可以使用的藥物型別，才能改善疾病的同時保護好肝臟和腎臟。
因為肝臟以及腎臟是代謝藥物的重要器官，如果總是亂用藥，藥物發揮作用的同時還增加器官壓力。有部分人肝臟不斷受損，還會引發中毒性肝炎，因此需要了解正確的用藥方法。