沒有哪一對父母不希望自己的孩子擁有完美的身高，隨著身高對孩子的影響越來越大，家長已經不僅僅侷限在學習成績上。
通常來說，孩子身高在青春期是長得比較快，也就是10-18歲，如果這個階段沒有注重營養補充，可能會影響到孩子的最終身高，讓身高被“鎖定”了。
那如何判斷孩子是否還能長高，可以看看身體是否出現這4種“現象”。
4個現象，青春期孩子身高或已被“鎖定”，若一個不佔，身高還能往上漲
1、身高變化緩慢
一般來說，大部分人在青春期的身高變化是十分明顯，往往一個暑假就能漲5到10釐米左右，父母要是發現孩子處於青春期，但身高變化卻十分緩慢，比如半年才漲了1到2釐米，那很可能就是要停止生長髮育了。
2、睡眠時間縮短
要知道，生長激素分泌的高峰期是在晚上，充足的睡眠，可以刺激骨骼的生長，處於青春期的孩子，總覺得一天睡8小時都不夠，如果當孩子睡眠時間縮短，早早就醒，那說明孩子的生長激素分泌緩慢，不利長個。
3、挑食厭食嚴重
處於發育期的孩子，需要足夠的營養攝入，而且飯量也會增大，如果這時候，孩子總是挑食，這也不吃，那也不吃，導致營養不夠，那孩子不長個的可能性也很大。
4、第二特徵發育明顯
當孩子身體開始長出鬍鬚、喉結突出、乳房發育、聲音進入變聲期的時候，說明第二特徵發育開始了，這時候還能再長8-10釐米，但如果第二特徵已經發育完全，那孩子骨骼可能已經慢慢閉合，此時再長高的空間不大。
想要孩子身體繼續生長髮育，日常做好2
件事，或能再漲10CM
1、及時補充鋅元素
鋅是身體生成血紅蛋白的主要原料，還參與著唾液蛋白合成的工作，孩子在生長髮育時，身體會需要大量的鋅元素，一旦身體缺少鋅元素，食慾會受到影響，體內營養處於缺乏的狀態，孩子生長髮育就會受到阻礙。
家長可給孩子吃一點瘦肉、豬肝、牡蠣、生蠔等等含鋅的食物，但食物裡的含鋅量很低，對於缺鋅比較嚴重的孩子來說是遠遠不夠的，建議家長在飯前再給孩子額外吃些鋅製劑，比如猴菇蛋白鋅。
猴菇蛋白鋅是目前常用於兒童的溫和鋅製劑，裡面的鋅元素是分子較小的蛋白鋅，活性高，常被用來解決由缺鋅造成的孩子食慾下降、挑食厭食、生長髮育慢、體質差等眾多問題，更容易被人體吸收，可高效補鋅，讓孩子體內鋅元素充足起來，提高孩子食慾，幫助孩子長高。
其中還添加了多種消食健脾食材，如猴頭菇、山藥、檸檬等，可以增強脾胃功能，提高運化能力，促進消化，清理食物殘渣，預防積食，進一步助力孩子成長髮育。
2、每天堅持運動
老話說，生命在於運動，想要孩子個高，運動不能少，研究表明，運動與不運動的孩子，會又5-6釐米的身高差，因此，每天抽出半個小時帶孩子去運動，選擇一些有拉伸性的運動，可以刺激骨骼生長，幫助骨骼發育。
