備孕不僅只是女性的責任，男性精子也是備孕期間的重要一環。隨著現在三胎政策的放開，很多家庭都開始考慮再生一個寶寶，但總有各種各樣的因素影響大家的備孕成功，其中50%為男性因素、40%為女性因素、10%為未知因素。
宋先生家住濟南，今年29歲，是一家公司的財務經理。事業順利的他卻一直愁眉不展，原來宋先生在3年之前與妻子結婚，兩人十分恩愛，在婚後的第2年便開始備孕，但是直到如今依舊沒有動靜，妻子各種檢查都做過了，沒有任何問題，調理身體的藥一幅接一幅地喝著，但也沒什麼用。
最近這幾天宋先生的母親與妻子三天一小吵，五天一大吵，起因都是備孕。有時候連宋先生都懷疑，妻子之前是不是私生活不乾淨，才導致現在的無法懷孕。
上週宋先生陪妻子去醫院檢查的時候，醫生建議宋先生也去做一個檢查，雖然宋先生並不樂意，但還是照做了，這一檢查還真的檢查出了問題。
原來宋先生是患上了弱精症，精子的存活率只有40%，活性與質量也比較差。看著宋先生疑惑的目光，醫生解釋到，宋先生患上此類病症的原因便在於他日常生活中的吸菸酗酒等不良習慣相關。
宋先生在瞭解了自己患上弱精症的原因後，向醫生詢問了很多注意事項，還詢問了一些飲食問題，因為宋先生之前聽朋友說過生蠔可以幫助提升功能，幫助提升受孕率。
生蠔能否養精護腺？
醫生提醒宋先生，生蠔中含有的鋅元素確實可以幫助前列腺液的分泌，幫助清除前列腺部位的細菌、病毒等病原體，對於精子的生成也有一定的促進作用，但是其中的鋅元素含量少，不能全部被人體吸收。
養精的“扛把子”，不是生蠔，備孕時，敞開肚皮吃，養精養腺
當男性體內缺乏鋅元素時，就會降低精子活力，讓精液量減少，降低精子的成活，甚至可能會造成精子突變，甚至會出現死精問題。
與其吃生蠔補充鋅元素，不如日常補充安黃西辛，其中含有的鋅、硒、維生素等多種成分，可促進精子生成，維持精子活力，保持精子細胞膜的完整性和通透性，延緩精子細胞膜的脂質氧化，獲得更加健康有活力的精子，提升受孕率。
除了食物方面要有所重視，男性在生活中也不可掉以輕心
①早睡早起
日出而作、日落而息，從古至今皆是如此，但是隨著現在人們生活節奏的加快，越來越多的男性養成了熬夜的習慣。建議男性，在備孕期間保證每天10點準備，11點進入睡眠，保證每天7~8小時的睡眠時間，對於精子活力的提升，備孕機率的增加也有一定的幫助。
②情緒舒暢
在備孕期間不要給自己過重的思想包袱，“輕裝上陣”往往也能取得意想不到的備孕效果，更有助於男性健康的長久保障。