孩子身高問題目前是讓眾多家長都十分關注著的，有爸媽不希望孩子長高個的，所有很多父母都是盼望著，在孩子青春期，也就是12-18歲這一時間段，身高了猛漲不止，男孩突破一米八，女孩也有一米六五以上。
4個現象，青春期孩子的身高按下“中止鍵”，若你娃都有，身高已經定格了
1、長個子的速度緩慢
孩子的生長髮育是比較規律的，而每個孩子都會出現一個時期長個的速度是非常快的，但是孩子快速增長之後，就開始慢慢地變緩慢了，從一年8-15釐米左右，變為幾釐米的一個增長，直到身高慢慢穩定，孩子長個也停止了。
2、第二性徵明顯發現
隨著孩子的發育，第二特徵也會越來越明顯，比如男孩子長喉結，聲音變化、鬍鬚出現等，而對於女孩子來說，出現月經，胸部發育等明顯的一些訊號，也是在暗示著。
3、開始發胖
在孩子成長的過程中，是先長個，後長肉的，所以說當孩子開始向橫向發展的時候，就說明了孩子目前是處於長個的尾聲，即將踏入長肉的階段了。
4、飯量減少
有句老話叫做“半大小子吃窮老子”，說的就是處於青春期的孩子，對於營養需求比較強，他們的飯量也會增加，當孩子的飯量出現明顯減少的時候，也可能是發育減緩了。
想要孩子青春期生長髮育好，孩子長得好，黃金生長期要抓好，做好這幾點
1、注意孩子的飲食
鋅元素是孩子長個的重要元素，它對於孩子食慾、智力發育、腸胃消化、營養吸收、體質等各方面都有很大的影響，尤其是在食慾和營養吸收上面。
青春期的孩子，他們對於鋅的需求是比平時增大很多，容易出現缺鋅影響食慾的情況，導致味覺素分泌一次，味蕾細胞再生受阻，從而導致味覺下降，影響到了食慾，長時間營養都無法從飲食中攝入的話，自然容易影響到孩子的長高。
家長可以給孩子多吃一些含鋅量比較豐富的食物，比如說生蠔、瘦肉、豬肝、蛋黃、核桃、蘋果等，但單純的食物補充，見效是比較慢的，一般是建議家長可以配合給用些蛋白鋅，比如說含有蛋白鋅、蛋白硒營養的童辛寶。
這個裡面含有的是生物提取的蛋白鋅，可以快速幫助孩子恢復體內鋅離子，活性和吸收也比較高，也比較適合孩子，能起到促進味覺素蛋白酶的分泌，從而恢復孩子味蕾的發育，提高味覺，改善孩子挑食、厭食、偏食等問題，而且孩子消化不良等問題的話，也是可以起到促進腸胃蠕動，促進消化的作用，這樣助力孩子長高。
2、
堅持每天一杯牛奶
對於孩子來說，每天一杯奶是很重要的，牛奶中含有的蛋白質和鈣是比較多的，有利於孩子的骨骼發育，對於長高期間的孩子來說，是比較營養而且快捷的早餐。
3、
堅持早睡不熬夜
在晚上，孩子會分泌生長素，這種物質是有助於促進孩子長高的，一啊不能在晚上10點——2點之間分泌是處於高峰期，所有家長要把控好孩子時間，別讓孩子熬夜。