懷孕時期，寶寶的誕生是最值得女人期待的。在這個時期中，女人的身體也是需要小心翼翼，不僅要注意日常的行為活動，更是要注重飲食，以免身體營養不足，影響胎兒。
特別是鐵元素，一旦孕婦缺鐵，就容易引起缺鐵性貧血，很可能會引起胎兒缺氧，窒息，流產，發育不良等問題。
案例分享：
28歲的小麗，平時很喜歡吃美食，也和丈夫開了家燒烤店，店鋪生意很好。今年年初，小麗查出懷孕，小夫妻高興極了。因為小麗身體超重，不利於孩子出生，所以她特別重視控制體重，平時就很少吃肉，就吃些蔬菜雞蛋。
可是體重沒減下來，反而身體越來越難受，有頭暈、乏力，想吐的情況，臉色發青發白。但是因為燒烤店生意忙碌，一直沒有時間去堅持。
直到這天，小麗正在收銀時候，突然兩眼發黑暈倒在地，被丈夫匆忙送往醫院。經過檢查後發現，小麗有嚴重的缺鐵性貧血，體內的攝氧能力差，腹中的胎兒也受到影響，有缺氧的情況，要立即住院保胎，否則後果很嚴重。
醫生告訴小麗：她這是因為長期少吃肉，導致營養攝入不均衡，鐵元素補得少，而且懷孕期間，孕婦身體鐵元素消耗大，所以才有缺鐵性貧血，導致胎兒缺氧。胎兒缺氧時，身體是有提醒的，只可惜沒有注意到。
懷孕時期若有3種“異常”，胎兒或早已缺氧，若一個不佔，胎兒發育好
1、胎動“異常”
當胎兒處於缺氧狀態時，往往會向母體發出求救訊號，那就是胎動。若是發現平時好動的寶寶胎動減少，或是平時安靜的寶寶胎動增多，那便是胎兒輕微的缺氧，這時便要引起重視。
2、胎心率“異常”
胎兒正常的胎心率應處於120-160次\分鐘，而當胎兒處於缺氧狀態時，胎心率便會發生異常，高於160或是低於120。
3、腹圍度“異常”
正常來說，胎兒處於缺氧狀態時，會停止發育，孕婦的腹圍度也不會增長。若是長時間肚子不見增長時，很可能是胎兒缺氧，發育不良了。
想要寶寶健康出生，不缺氧，日常做好2件事
1、補充鐵元素
孕期若不想胎兒產生缺氧的情況，最直接的方法便是補鐵。因為鐵元素參與血紅蛋白的組成，而血紅蛋白具有攜氧能力，當鐵元素充足時，便不易貧血，血紅蛋白含量高，血液的攜氧量大，胎兒自然不缺氧。
日常除了調節不良的飲食習慣，多吃肉食之外，還可在飯後補充些鐵之緣片。內含乳酸亞鐵成分，吸收率高並且刺激小，能快速給孕婦補給鐵元素，預防缺鐵問題的產生，防止胎兒氧氣獲取受到影響。同時，也不會對腸胃造成刺激，讓孕婦有黑便、便秘的問題。
2、注意睡覺姿勢
晚上睡覺的時候，儘量採取左側臥睡睡姿，減少子宮的旋轉，避免子宮出現子宮供血不足的情況，影響胎兒攝氧。