家住廣西南寧的柳青，今年40歲，是一家工廠的老闆。柳青在上學的時候，就展現出了比較強的創新性，經常會自己倒騰這各種有趣的事情。非常積極的參與各種社會實踐活動，幾乎將所有的獎金拿個遍。
柳青大四的時候，開始折騰著自己創業，經過多次走訪後。柳青將目光轉向了紙箱加工製作，因為近些年來，隨著快遞行業的迅猛發展，各行各業只要是需要向外發出快遞，包裝打箱時，總少不了要用到紙箱。
於是柳青經過和朋友商討後，決定成立紙箱加工廠，搶佔了市場的風口。經過多年的不斷努力，柳青成功咋市場中站穩了腳跟，不僅在市中心購置了車房，還結婚生子，家庭和睦生活十分富足。
市場生意步入正軌後，柳青把公司交給了專業團隊進行打理，自己時不時跟進便可。柳青從忙碌到現在相對比較清閒的生活後，他開始到處遊玩，品嚐各種美食，他覺得吃是一件十分享受的事情，還能幫助緩解許多壓力，給人帶來愉悅感。
然而從前段時間開始，柳青發現自己經常會出現腰肩痠痛，疲勞無力的情況發生，尤其是彎腰後起身更為明顯了。開始柳青並沒有太在意，想著是這段時間過於勞累的緣故，想著下班的時候去按按摩就好。可誰知柳青在下班的時候，不小心摔了一跤，當下小腿處便出現劇烈的疼痛感。
助理見狀急忙將柳青送到醫院進行了全面的檢查。結果發現柳青的小腿處出現了骨裂，需要打石膏進行保守治療。此外，醫生還推薦柳青進行了骨密度檢查，發現柳青的骨密度下降嚴重，被確診為骨質疏鬆症。
骨科專家呼籲停止食用，比菸酒還傷骨骼，很多人還往嘴裡送，趁早拎下餐桌
高糖分食物
長期食用過甜的食物，就會造成人體血糖升高，加重我們人體代謝的負擔，時間久了會影響到人體骨骼對骨鈣的吸收，加重人體鈣質的流失嚴重。長期以往，就會誘發人體骨質疏鬆。
過於油膩的食物
當人體攝入過量的油脂時，人體內就會儲存大量餓脂肪，會造成人體代謝負擔，加重骨骼的承受力，促進骨鈣的流失，不利於人體骨骼健康。
高鹽食物
鹽分中含有比較多的鈉元素，長期食用，它會加速促進人體鈣質的流失。會造成人體骨量下降，骨密度變得低下，增加我們骨頭的脆性，容易造成人體骨折。
想要呵護骨骼健康，平時做好2件事很重要
及時補充營養
骨骼主要是起到支撐人體的作用，所以平時要注重養護骨骼，及時補充
醜 骨 力 肽
。它主要是從青壯年的牛骨骼中提取出有利於骨骼的營養成分，比如骨膠原蛋白、骨鈣、維生素等等。可以有效增強我們的骨密度，提高我們的骨量，增強人體骨頭的韌勁。讓我們的骨骼能夠更加健康。
定期體檢
平時定期體檢可以有效幫助瞭解我們的身體健康狀況，這樣可以有效避免重大疾病的發生，將疾病扼殺在萌芽之中。