今年26歲的小楊，在一家模特公司工作，有著182公分的身高，長相帥氣，有堅持每天晨跑10公里的習慣，腹肌胸肌都很明顯，深受部門女生歡迎，然而就是這個在大家眼裡身體素質很好的男生，這幾天卻突然請了病假。
幾個和小楊平時玩得好的兄弟前去探病，才知道小楊是患了前列腺炎。而對於前列腺炎發作的原因，竟是因為日常的飲食。
每天跑步，前列腺反倒爛如漁網，醫生：3物常放餐桌，“金剛”腺體也扛不住
1、
白酒
前列腺是敏感脆弱的，濃度越高的酒精對腺體的刺激也就越大，小楊平時尤其喜歡喝白酒，容易引起前列腺的充血、水腫，進而就容易誘發前列腺炎。
2、
大蒜
小楊覺得大蒜有消炎殺菌的作用，所以平時吃點下酒菜都喜歡配點，但是卻忽略了大蒜也屬於辛辣刺激性的食物，長期食用會加重腺體的腫脹充血，不僅容易刺激腺體引起炎症反應，還容易導致病情難治癒。
3、
韭菜
在中醫上，我們認為前列腺炎是溼邪所致，而韭菜又屬於發物中的一種，小楊平時吃宵夜就喜歡吃很多韭菜，卻不曾想這對前列腺的負擔是很大的。
想要養護前列腺，除了飲食要注意忌口，一些不良的生活習慣也容易注意及時改正
1、尿液刺激：比如，不喝水，憋尿，會導致尿液蓄積反流至腺體，尿液中含有的炎性介質便會刺激腺體，造成傷害；
2、壓迫腺體：比如長時間久坐或者騎行，就會壓迫會陰處，影響血液的迴圈造成腺體淤血；
3、腺體充血：比如不節制地交“公糧”，會讓腺體總是處於異常的被動充血狀態，引發炎症；
4、細菌感染：比如不注意個人衛生和關係衛生，不勤洗澡，內褲不及時換洗，會導致細菌、病菌等病原微生物進入前列腺。
如何避免前列腺炎遷延不愈和反覆發作？醫生給出調理方案：及時補充蛋白鋅
前列腺炎沒有特效藥治癒，所以需要透過堅持用藥控制病情，還需配合前列腺營養和日常保健工作的堅持。
對於大多身體缺鋅的前列腺炎患者而言，會導致腺液中抗菌因子鋅離子濃度低，腺體防禦和抗菌能力不線上，所以需要及時補充含有蛋白鋅、蛋白硒的
鋅製劑【寶備至】
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寶備至中的蛋白鋅，活性高，吸收效率強，能直接作用於前列腺，並在短時間內提升腺液中的鋅濃度，增強腺體消炎抗菌的能力，讓尿痛、尿頻、尿急等症狀得到舒緩，而蛋白硒還能提高免疫力，身體抵抗力提高，不僅促進腺體健康地恢復，還能降低反覆發作的風險。
所以，想要前列腺炎儘快恢復，不僅需要在飲食上下功夫，還要在日常保持良好的生活習慣，除了遵醫囑用藥治療，還需要配合鋅製劑調節，這些做不好，即使有堅持晨跑的習慣，對前列腺也起不到養護作用。