聖誕節馬上就到了，有什麼適合送女朋友的禮物，送花？關心問候提醒多喝水？“那不如送可以泡水的玫瑰花啊，聽說還可以改善痛經、抗氧化？“玫瑰花茶真的有這些神奇功效嗎？我進行了一番嚴謹的調研。
玫瑰花的藥用歷史
首先我們可以以質疑的態度回顧一下傳統醫學中對玫瑰花的表述，會發現雖然在《本草本義》等典籍中都有對玫瑰花的描述，但
並不是作為名貴中草藥
，反而更多時候只是
作為很多食物的搭配
。即便在中東、印度等地區玫瑰花茶比較常見，玫瑰在印度傳統醫學阿育吠陀醫學中也是有悠久使用歷史，更多也是應對一些消化問題，
比如作為瀉藥的一種，依賴其
促排便的效果
。
偶爾也會應對一些
經期
的問題。
玫瑰花的成分
隨著科技的發展，我們已經可以清清楚楚地分析玫瑰花的成分。目前來看
玫瑰花其中的營養成分主要是有一定的
維生素C
，有一些
醇類
的成分，還有
多酚、槲皮素等一系列抗氧化劑
，
且這些抗氧化成分還有著比較強的熱穩定性，也就是說泡茶的時候不容易被破壞。和一般的茶葉，還有咖啡、可樂相比，玫瑰花茶不含咖啡因，不會加劇你的焦慮。所以玫瑰花的成分確實還是不錯的。但如果是想要獲得一些保健效果，我們要再分析一下劑量：一杯玫瑰花茶其實是放不了多少玫瑰花瓣的，而且
新鮮的玫瑰花瓣整體量含水量很高
，因此有效成分的濃度也會比較低，而
乾的顯然維生素C等成分被破壞。
所以根據常識就可以得出的結論是，
靠玫瑰花來實現神奇功效似乎不現實
。
玫瑰花茶的功效與醫學證據
具體我們也可以看一看是否有相關的高質量的醫學證據。2005年曾在臺灣曾有一項隨機對照試驗顯示，喝玫瑰花茶對於青少年的原發性痛經會有意義。
喝玫瑰花茶
可能
在
月經期間有助於減少痙攣，緩解心理壓力，而且沒有什麼副作用
。
玫瑰花茶還被認為有一定潛在的
抗炎
作用，比如可能對某些關節炎有意義，但是這項
證據級別就低一些了
。除了口服，還有一個研究顯示似乎用含玫瑰花瓣提取物的洗髮水，有一定
治療頭皮脂溢性皮炎
的作用。總體來說，關於玫瑰花有用的一些研究，大多數都是認為對於生理上和心理上的放鬆會有一定的作用，也就是鎮靜、
抗焦慮
等效果，不過整體
臨床試驗證據還是很少的。
我的個人建議
1。 不要太期待玫瑰花茶功效；
2。 玫瑰茶最大的好處可能是緩解精神壓力，考慮到它沒什麼副作用，想喝的話可以試試，哪怕作為安慰劑也行；
3。 玫瑰花茶熱量很低，有一定的果味，泡水喝代替甜飲料還是不錯的（加糖另說）；
4。 要注意看一下買到的產品是否是真的玫瑰花，是否質量可靠。