去年年底，25歲的娜娜參加公司體檢，檢查出乳腺結節。第二天就去市第一醫院找醫生進行復查，診斷結果是乳腺結節三級1。4*0。7釐米。醫生告知這個結節比較嚴重，避免以後因懷孕激素飆升，易發生病變，建議現在手術切除。
聽到手術，娜娜害怕極了，她從小到大幾乎不生病，進醫院的次數一隻手都數的過來。現在要在自己身上動刀子，風險大嗎？會不會留疤？一連串的問題砸的她不知所措。自己獨自在外工作，事情終究要自己面對。冷靜下來後找醫生了解病因和治療方案。
原來娜娜平常工作比較忙，天天吃外賣，喜歡喝奶茶，飯後必來一杯。作為一名電商客服，每週都會上兩三個夜班。不好的生活習慣和長期不規律的作息都可能導致乳腺結節的產生。
醫生提醒：乳腺結節喜歡這三類人
1、長期不健康飲食
長期過多攝入高油脂，高糖分的食物和飲料，體內糖分過高，細菌更易繁殖，從而引起炎症，影響激素的分泌，內分泌系統紊亂，這些都會加速結節的生成。
2、過於肥胖人群
過於肥胖，脂肪在體內堆積，引起體內新陳代謝變化，刺激催乳素和雌激素的分泌，導致激素分泌失常，患乳腺結節的風險大大增加。
3、長期消極的人群
負面情緒是身體最大的隱形殺手，世界衛生組織統計人體90%的疾病都和情緒有關。當我們處於焦慮，抑鬱等情緒中時，最敏感的就是身體的激素變化，長期如此內分泌系統紊亂，繼而導致結節的發生。
娜娜聽完醫生的話後悔不已，以前總覺得年輕，生病和自己沒有關係，沒想到不健康的生活習慣影響這麼大。立即跟醫生溝通不做手術，保守治療的方案。醫生囑咐改變生活習慣，定期複查，注意飲食搭配。
乳腺的“保護傘”被揪出，絲瓜未上榜，榜首天天吃，結節或可消散
眾多周知，絲瓜被稱為”散結寶”，含有豐富的蛋白質和維生素，促進細胞再生和新陳代謝，還能緩解月經不調，對激素調節有積極作用，有助於結節消散。
乳腺結節是長期累積的病症，想要消散結節，也需要堅持食療補充，針對性的補一些消腫散結，清熱散瘀的物質，比如蒲公英，玫瑰花，甘草，金銀花等。
蒲公英是典型的消腫止痛，抗菌殺菌，對消散結節作用明顯的中草藥；玫瑰花能調理氣血，活血散瘀，理氣解鬱，是女性乳腺的好伴侶；金銀花消炎退腫，清熱解毒，發散風熱，對乳腺疏通起到積極作用。
多種物質相互結合，對於消散結節效果顯著。比維丹素就是針對乳腺類疾病專門研究的營養素，除了包含上述物質外，特別新增的硒元素，幫助激發乳腺細胞的活性，清楚自由基，防止細胞的病變和癌變，修復受損傷細胞，穩定激素分泌，有益於預防和治療乳腺結節。
此外，堅持定期體檢也很重要
娜娜半年後複查，結節明顯縮小，躲過一場手術。除了規律作息，改變飲食習慣，堅持定期體檢也尤為重要。結節早期並無明顯症狀，定期體檢即可早發現，早治療，及時消散結節，呵護乳腺健康。