基本上每個人都有過口臭的經歷，當別人偷偷的告訴你：“你有口臭，是上火了嗎？還是吃了什麼東西呀？”你會不會臉刷地一下就紅了，尤其是那一些經常抽菸喝酒的人，口臭常常“光顧”，引起口臭的原因有哪些？
經常口臭是什麼原因？
1、長期便秘：長期便秘我們知道排便其實就是身體在，要是發生了便秘，尤其是長期便秘，那麼毒素就會過多地積聚在人體內，無法排出體外，到了一定的程度，就容易出現口臭症狀。
2、節食：節食或不能進食如果過於肥胖的朋友選擇節食，或者是由於受一些疾病的影響而無法進食，就會導致口腔內的唾液分泌量變少，唾液少了，一些細菌尤其是厭氧菌就會開始肆虐，這樣就會引起口臭。
3、口腔疾病：口腔疾病如果發生了口腔疾病，比如牙周炎等，那麼口腔裡往往容易有一些細菌積聚，其中就包括幽門螺旋桿菌，這種細菌的存在導致口臭發生的一個重要因素。
4、消化不良：消化不良當一個人消化不良時，容易出現積食的情況，一些食物難以被消化吸收，而是殘留在食道里面，當口臭人呼吸的時候，這些食物的氣味就會傳出來，引起口臭症狀。
我曾經和所有人一樣有口臭。口臭讓我非常苦惱，口臭陪伴了我九年，口臭給我和同學的相處帶來了很多不便，所以我從不自卑。
好在那些都是曾經的，現在的我已經遠離了讓人流淚的口臭，已經徹底被我打敗了。
初一有口臭，天天如此。我對此感覺不太好。但是，從別人的反應和表現來看，我是一個脾氣比較溫和的人。小學的時候，我很開朗，同學們都很喜歡我。後來到了初中，感覺口臭很嚴重。剛開始我並沒有太注意同學們的一些反應，但是沒多久我就意識到他們一看到我就捂著鼻子乾咳。坐在我後面的同學一看到我就咳嗽。上了一小段課，他喊下課了。他向後移動桌子，咳嗽了一聲。
口臭嚴重到我開始變得敏感。但是我經常安慰自己，馬上就要畢業了，可以不再聽到這些聲音了。
後來到了高一，終於有了新的開始，比初中還糟糕。到了高一，同桌不好意思說：煙味很重，很臭。
我不敢說話，也不敢抬頭看她。
這些都是小事。重要的是大二的時候有個校友追求我。他聊得很開心，但是開了幾次會之後，就不跟我說話了。當時不知道為什麼。後來我從他朋友那裡得知，他知道我有口臭，接受不了，就不理我了。我想哭，因為我很喜歡那個校友。就這樣，我讓喜歡的人離我而去。
我處於絕望的邊緣。我以為我治不好我的口臭。現在24歲了，還沒找到男朋友。我一直壓力很大。
因為口臭的問題，我媽到處打聽。後來我媽從親戚那裡瞭解到有一個去除口臭的好方法，讓我試試。反正之前試過那麼多方法，這個也不差。找老師，老師耐心解釋口臭的原因。有些人的口腔和胃中厭氧菌繁殖過度，但他們只使用漱口水殺菌消炎，而只使用藥引起耐藥性，甚至脾胃。
任何一種口臭都是由於陰陽失調、迴圈不暢、積火所致，所以人會有口臭、口乾或口苦等。老師根據藥食同源的原則，從內調理，從根本入手，清胃瀉火，行氣消積，補腎通絡，滋陰生津，清熱順氣，潤肺化痰，扶正養髒，從根本上解決口臭的內因。
沒想到，不到一個月，我就感覺到了嘴裡的變化，口氣清新了許多。我似乎看到了希望。過了兩個月，我的口氣清新多了，人也自信多了。我很高興我沒有口臭。現在我有一個很好的男朋友，對未來充滿信心！
口臭沒了，擔心以後還會這樣。現在我總結了以下經驗：
1。用隔夜茶漱口。一般隔夜茶都會有一些茶油。飯後用它漱口，嘴裡會產生一些茶一樣的味道，對口臭有很好的效果。
2。平時嚼口香糖也能在一定程度上緩解口臭。
3。口臭往往是腸胃功能失調，也就是消化不良引起的。最好吃一些有助於消化的東西，如蘋果、檸檬、萵苣等。可以混一些水果蔬菜吃，沙拉是比較好的選擇。
4。有時候作息時間不規律，壓力太大，導致上火口臭，這就需要你制定一個科學的作息時間，早睡早起，多喝白開水，這樣上火難，口自然清新。
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