尿毒症
，是急性慢性腎衰晚期。
這時候，腎臟無法發揮正常功能，導致患者出血水、電解質、酸鹼失衡以及腎臟內分泌失調，還會出現代謝終末期產物和毒性物質在體內大量瀦留，從而引起一系列症狀，或叫綜合徵。
簡單地說，尿毒症就是腎臟產生尿液的能力不行或沒有了，15-50歲的多見，最終只能透析或腎臟移植才能維持生命。
三件事經常做，當心尿毒症找上門
1、吃的太鹹、太好
腎臟是排洩鈉（也就是鹽）的主要器官。
飲食太鹹會增加腎臟負擔，此外，鹽在體內會鎖住水分，導致水分也不易排出，加重腎臟負擔。
長期的高蛋白攝入，也會增加腎臟負擔， 使腎臟長期處於過勞狀態。
尤其晚上，如果攝入過多的蛋白質和膽固醇，難以消化吸收，在這種情況下就會容易導致高血壓、高血糖的發生，而這些疾病就會容易誘發尿毒症的出現。
2、經常熬夜
熬夜是很多年輕人都有的習慣，有的人熬夜是為了工作，而有的人熬夜是為了學習，還有的人熬夜是為了看球、打遊戲。
無論熬夜的理由是什麼，長期熬夜都是會對身體的健康造成一定的影響的。
熬夜會導致腎臟的排毒功能減弱，時間長了容易導致腎臟堆積毒素，從而使得尿毒症的發病率變高。
3、久坐憋尿
很多人都有著經常久坐的習慣，對於上班族而言，在平時的時候時間都是很忙的。很多時候如果出現了尿意，總會想著先做完這些，再去上廁所，忙著忙著就很容易忘記了時間。
而長期久坐憋尿，很有可能會使得體內多餘的水分和廢物不能夠及時排出體外。
同時，長時間的憋尿，也有可能會使得尿液倒流，從給腎臟增加負擔，時間久了就很有可能會引發尿毒症的出現。
尿毒症會有哪些表現？
大部分尿毒症都是一個漸進性的過程，就是逐漸加重的。
尿毒症早期的表現：浮腫、噁心、嘔吐、頭暈、出血、飲食不佳、沒有食慾、呼吸困難等。
呼吸道症狀：撥出的氣體有尿味，這是由於細菌分解唾液中的尿素形成氨的緣故；體液過多時可出現氣短、氣促等呼吸困難。
消化道症狀：噁心、嘔吐、沒有食慾、消化不佳、消化道出血、腹瀉等。
面板表現：浮腫、面板晦暗、色素沉著、面板乾燥瘙癢等。
其他症狀：全身乏力、消瘦、貧血、營養不良、皮下或粘膜出血點、瘀斑、腦出血、失眠、注意力不集中、記憶力減退、淡漠、譫妄、驚厥、幻覺、昏迷、精神異常、肢體麻木、燒灼感或疼痛感、肌肉震顫、痙攣、頭痛、驚厥等。
防治尿毒症，少碰三種食物
1、海鮮啤酒
海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負擔，易導致高尿酸血癥，甚至腎結石、尿毒症。
從中醫角度來說，海鮮產品屬於溼寒性食物，而啤酒也是溼寒性物質。
二者結合在一起，會使人體產生較重的溼氣，更會影響健康。
2、動物內臟
一般動物的內臟都有一個共同點就是膽固醇的含量非常的高，經常食用會導致血脂上升，血壓升高，高血壓的其中一個併發症就是腎臟疾病。
3、辛辣食物
辛辣食物對於尿毒症患者來說也是千萬不能觸碰的，如辣椒、花椒、咖啡、酒、可可等。
因為本身就血液系統不健康，會出現粘膜出血的症狀，再食用辛辣食物，只會加劇病情。
養護腎臟健康，做好三件事
1、注意補水
腎為水髒，日常多喝水有利於腎臟排毒，也是養護腎臟最簡單的方法了。
黑櫻莓又叫黑果花楸，是典型的黑色食物。中醫講，五色對五臟，黑色正對應腎臟，將黑櫻莓製成黑櫻莓茶泡水喝，可以起到不錯的養護腎臟的作用。
而且，黑櫻莓的抗氧化作用很強。其含有的花色苷、總黃酮、多糖等物質，均高於藍莓。經常飲用，可以起到抗衰老的作用，對減緩腎臟老化也有幫助。
2、適量運動
常言說：“生命在於運動”。預防腎病的最主要措施，就是加強身體鍛鍊，增強機體的抗病能力。
鍛鍊身體的方式有多種，散步、長跑、跳舞、登山、太極拳等，皆有利於增強體質，提高機體抵抗力，防止感染細菌病毒後免疫反應性損害的發生。
在養腎方面，尤其是腰部運動，最為適宜。
太極拳能夠達到養腎護腎的效果，太極拳是一種以腰部為中心的一項運動，看起來緩慢但是卻能夠鍛鍊人腰部的柔韌性，這對於養護腎臟是非常想合適的。
踢毽子是一項簡便易行的健身活動，能促進血液迴圈和新陳代謝，達到充盈腎氣、改善腎臟功能的作用。
3、樂觀心態
一個人，如果能持續保持樂觀的心態，那麼這個人的身體不會太差。
悲傷、憂鬱、痛苦等不良情緒，會損傷一個人的腎臟健康的。
這是因為一個人火氣大，才會有煩躁的情緒；而長時間火氣大，最終便會損害腎臟健康。
如果已經不幸罹患了尿毒症，更要保持樂觀心態，減少憂慮，以積極樂觀的心態去配合醫生治療，更能讓治療效果大大提高。
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