聽覺疲勞是指較長時間停留在強噪聲環境中，聽力明顯下降，聽閾提高超過15~30dB，離開噪聲環境需數小時甚至數十小時聽力才能恢復，稱聽覺疲勞。實際上，聽覺疲勞是長時間聽聲音情況下的正常疲憊表現，是大腦在表達“需要休息”的方式。
其實，聽覺疲勞在日常生活中非常常見，不過並不需要太過於擔心，一般情況下在噪音消失後聽覺疲勞就會減輕或是消失。但是也不要掉以輕心多多預防，避免反覆發作造成更大的困擾。
該如何避免聽覺疲勞呢？
1、遠離噪音：噪音會使聽力加快衰退，從而引發聽覺疲勞。所以在日常生活中儘量遠離有噪音的地方，聽音樂、看電視的音量不要過大。
2、不要經常掏耳朵：掏耳朵很容易導致耳道的損傷，甚至會引起發炎感染等症狀從而產生聽覺疲勞。所以不要經常掏耳朵，如果忍受不了可以用沾溼的棉籤輕輕擦拭。
3、合理飲食：過甜過鹹的飲食會造成動脈硬化導致內耳缺血，從而引發聽覺疲勞。要保持合理健康的飲食，營養的均衡。同時，戒除煙、酒，因菸酒都具有一定毒性，會造成神經損傷從而引發聽覺疲勞。
此外，經常生氣、焦慮、精神緊張很容易引起耳部的缺血，從而引起聽力的減弱導致聽覺疲勞。所以在日常生活中要保持積極向上的狀態，保持心情的愉悅。