糖友飲食除了種類和進食量需要嚴格控制以外，吃飯時間也要特別留意；那些對進餐時間關注不夠的糖友，往往會讓控糖的成果功虧一簣。
1，晚餐吃得太晚
晚餐時間最好不要遲於19：00。
建議大家晚飯不要吃得太晚、太多。晚飯後最好進行適當的運動，如散步等。
如果吃完晚飯後馬上躺下，就會造成熱量蓄積，體重增加，最終導致血糖、血脂升高。
2，早餐吃得太晚
早餐時間最好不要遲於7：00。
太晚吃完早餐後，尚未代謝，就吃午餐，容易造成體內熱量過剩、熱量不能及時消耗，會導致體型肥胖。
因此，建議最好按時進餐，避免進餐過晚，否則飢餓過度，容易過度進食，造成人為熱量超標。
3，夜間加餐
晚餐時間不宜早於17：00。
糖友飲食治療的原則之一是要定時定量進餐，如果能將晚餐延後到6點左右，晚餐後再適量運動，不要加餐，糖友的血糖將控制得非常理想。
4，吃飯時間不固定
定時定量，規律進餐。
近年來，有統計發現酒店或飯店的工作人員發生肥胖和罹患糖尿病的越來越多。其中，廚師和服務員所佔比例升高明顯，多數人會以為是他們近水樓臺，吃得多所致。
其實，吃得多隻是其中的一個方面，另一方面就是他們在該吃飯時不能吃，不該吃飯時卻大吃特吃。還有一個原因是由於吃飯時間不能固定，吃藥也不規律，影響治療效果。
