在大人的常識中，很多問題都可以用“多喝水”來解決，尤其是多喝溫水，對身體會更加好。
孩子喉嚨痛、嗓子疼就說“多喝水”；
孩子感冒流鼻涕、發燒也說“多喝水”；
就連孩子吃飯、便秘、肚子疼等等都會說“多喝水”。
溫水可以滋養孩子的腸胃，尤其是對喜暖怕冷的身體而言，這無疑是受喜歡的液體，尤其是孩子生病、便秘時，補充水分可以促進血液迴圈、改善孩子的新陳代謝，幫助孩子提高免疫力和腸胃的潤滑助通便。
但是盲目的多的水對孩子也會有壞處，喝水過多可能引起“水中毒”，喝水的時間不對還會引起孩子脾胃虛弱，嚴重還會引起小兒積食、消化不良、營養不良、發育遲緩等問題。
案例分析
夢夢今年8歲，去年剛上小學1年級的時候，人水靈水靈的，但是今年2年級才開始沒多久，夢夢身形就有些消瘦，下巴特別尖，臉頰也沒多少肉，老師詢問夢夢的媽媽關於孩子的身體情況時，夢夢媽媽還以為孩子正處於離開“嬰兒肥”的發育階段，就沒在意。
直到發現孩子越來越不愛吃飯，而且身高和同齡的孩子相比，竟然矮了一些，從來都說精緻養娃的夢夢媽媽開始慌了，連忙帶孩子去檢查，醫生說孩子脾胃受損了。
原來夢夢一直都跟媽媽說自己肚子不舒服，還漲漲的，漲漲媽媽以為是便秘就讓夢夢多喝水，沒想到孩子其實是腸胃積食嚴重，導致肚子鼓脹，喝水加重了消化不良，久而久之脾胃受損，營養吸收差，發育也遲緩。
一、孩子脾胃虛弱有跡可循，家長要每天觀察這3點，呵護孩子脾胃健康
1。肚子
將手掌覆蓋在孩子的肚子上，輕輕按揉，若孩子覺得脹痛，或者家長感覺到腸道的堆積，但孩子長久不拉大便，就要警惕孩子腸胃不適引起的腸道蠕動緩慢，這主要是脾胃受損、脾氣虛弱，沒有力氣拉出來導致。
2。舌苔
舌苔上有白厚的一層，很大可能就是孩子腸胃積食，並且積食嚴重且時間有點久。家長要及時做好消食的準備，同時補充充足的營養，預防孩子因積食導致營養不良、發育慢。
3。食慾
脾胃虛弱很大可能都會消化不良，這會導致孩子的食慾差，對吃食不感興趣，甚至吃進去還會嘔吐嚴重，感覺到胃部堆積的食物令人難受。
二、8歲女娃因“多喝水”住院，兒科提醒：這3個時間段不宜給孩子喝水，易積食
醫生建議夢夢的媽媽，不要讓孩子常常在這3個時間段喝水，很容易讓孩子縮減食慾，甚至導致消化不良，長久這麼做還會引發孩子腸胃積食。
1。睡前喝水
很多家長或者孩子都會有一個習慣，就是睡前上廁所和喝水，這可以給身體補充水分，半夜不會被渴醒，但這也容易影響到孩子的睡眠質量，尤其是消化不好的孩子，會感受到胃部的水在晃盪，導致孩子無法進入深度睡眠，刺激生長激素分泌。
2。吃飯喝水
秋天的乾燥讓孩子覺得米飯過幹，食不下咽，就會喜歡吃飯前喝一杯水，喝水容易讓孩子感覺不到飢餓，還會稀釋胃部的消化液，影響孩子之後吃飯的消化系統工作。
3。運動結束喝水
運動出汗就會丟失大量的水分，身體處於一種缺水的狀態，孩子就會想大口大口的喝水，這會讓仍處於“亢奮”狀態的脾胃一下子受到水的壓力仍增加脾胃的負荷能力，脾胃容易受損，也會讓孩子之後食慾下降。
由此可見，錯誤的喝水時間會導致孩子的脾胃虛弱，從而引發消化、積食、便秘、發育等身體健康問題，強健脾胃是身體健康的首要作為，當有一個強大的脾胃和對應的消化功能時，孩子吸收營養能力也會得到加強。
醫生建議夢營媽媽，給孩子平時吃一些補鋅的食物，比如牡蠣、瘦肉、豬肝這類，發現積食嚴重時用藍瓶紅果鋅進行脾胃消化協助，同時利用生物蛋白鋅進行補充生物蛋白鋅，刺激孩子的味覺素的分泌，讓孩子的食慾大增，也有利於多方面有營養攝入。
鋅元素的攝入可以改善孩子挑食、厭食的不良習慣，同時對智力發育、骨骼發育都會很大的的與部分，尤其是對於仍處在秋燥、陰涼的城市，內含的金銀花可以清熱解毒，緩解孩子因氣候帶來的煩躁感，預防感冒、咳嗽等。
