今天就是重陽節了，這可是國家給老人的法定假日，但總覺得有幾分冷清。既沒有張燈結綵，又難見兒女團圓，甚至身邊不少老年朋友自己，都沒想起要過重陽節，用年輕人的話說，重陽節，“脫節”啦！
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說起重陽節，名家名方也有個疑惑，就是不知道幹什麼？
再看看現在年輕人過節，都講究個“儀式感”：到七夕就要看電影送禮物，到聖誕就要送花吃大餐，到情人節就要送巧克力……那重陽呢？
重陽節的儀式感又是什麼？
如果有一個儀式，老人和孩子一起去做，這個重陽節就過的有意思了，全家人聚在一起，聽孩子們講講身邊發生的故事，跟他們聊聊社會上的新鮮事兒，就挺好。
但其實真正回家陪老年人的子女並不是很多，所以發現“重陽節，不脫節”，現在真沒多少老年朋友做得到！
什麼樣的重陽節，才是你想要的樣子？
名家名方覺得，能讓老人“重陽節不脫節”的解決之道，就是老人真正的感受到快樂，能讓老年人感受到足夠的重視。今天小編就給大家提出幾件在重陽節能要老人獲得幸福感的幾件事，必須在重陽這個專屬於老人節日中做！充滿儀式感，少一件都不行！！
九九重陽，“九九”與“久久”同音，所以重陽節賦有天長地久、生命長久、健康長壽的寓意。
“吃3寶，忌5事”少一件都不行
一、不煮飯
因為重陽節是雙九相逢，九為最大的陽數，代表老陽。老陽也就是老人，所以重陽節也叫“老人節”，因此重陽節也是老人休息的日子。俗話說：“重陽不蒸粑，老虎要咬媽”，意思就是重陽節這天不煮飯，要讓老人休息。
二、不同房
由於重陽是兩個九相逢，就為老陽，也就是兩個至陽之數相遇。在古人的思想中，夫妻在一起本來就是陰和陽在一起，然而重陽節只有雙陽，也就是孤陽不生，獨陰不長，萬物不遂，不通不順，所以不同房。
三、不回孃家
因為重陽也就代表著寒氣初生，也就是陰氣初生，由於女人為陰，會增加寒氣。所以出嫁未滿三年的女兒不回孃家，俗話說：“回家過重陽，死她婆婆娘”。當然這也是因為出嫁後的女兒就是別人家的人了，會把別人家的寒氣帶回孃家。
四、不說快樂
因為重陽節是雙九相遇，九為老陽，也就是陽氣已老，充滿了變數。而老陽若變，就成為少陰了，正因為這個原因，重陽節也就成了祭祖的節日。所以在這樣的節日裡，只說健康或者平安等，不說快樂。
五、不送菊
重陽節又是老人節，而九月又是菊花盛開的季節，因此被稱為“菊月”。然而在很多老人心目中，認為菊花乃是祭花，所以不送菊花，特別是老人。
重陽佳節有“3寶”
飲菊花酒：益陰滋腎
重陽節正是一年的金秋時節，菊花盛開。不過古人並不光是賞菊，還會用菊花泡酒暢飲。古時菊花酒，是頭年重陽節時專為第二年重陽節釀的。
菊花酒有清熱解毒、明目祛風、平肝疏肺、益陰滋腎的藥用價值。
吃重陽糕：步步登高
在重陽習俗中，吃重陽糕是必不可少的一項，因為“糕”與“高”諧音，寓義生活水平步步升高，象徵閤家歡樂吉祥如意。
重陽節蒸重陽糕主要是孝敬老人的。老人吃了重陽糕就不會腰痠背痛了，所以每年要給老人吃重陽糕，讓老人腰桿硬朗精神好。
吃羊肉面：益氣補虛
重陽節要吃羊肉面。“羊”與“陽”諧音，應重陽之典。面要吃白麵，“白”是“百”字去掉頂上的“一”，有一百減一為九十九的寓意，以應“九九”之典。
羊肉性溫，益氣補虛、溫中暖下，治虛勞羸瘦、腰膝痠軟、五勞七傷。秋冬食用，可收進補防寒的雙重效果。
重陽養生讓老人多獲得一份健康
護肺：減少“咳咳咳”
想要少咳喘 飲食上注意四點
1多吃滋陰潤肺食物
如藕、梨、百合、蓮子、蘿蔔等，能健脾化痰。
2適當多食酸味果蔬
如蘋果、石榴、葡萄、柚子、山楂等，收斂肺氣防秋燥。
3養成喝水的習慣，保證肺和呼吸道的潤滑。
4少吃辛辣食物
尤其是呼吸道感染期間，忌吃辣椒、芥末等辛辣調料。
防便秘：給腸道做清理
讓腸道保持健康 飲食注意這三點
1注意葷素搭配
多吃蔬菜水果及高纖維食物，如芹菜、紅薯等。
2不要吃得太精
過於精細、缺乏殘渣的食物不能刺激結腸運動，不利於排便。
3吃通便食物
如香蕉、白菜、豆芽、蘋果、山楂等。
健骨：別讓骨質疏鬆托住腳步
減少骨質流失 飲食要注意這三點
1不要吃得太鹹
鹽中的鈉會透過尿液與人體內的鈣一起排出。
2忌酒
過量飲酒會使肝功能受損，從而使維生素D的代謝受到影響。