秋風習習，帶來陣陣涼意，送走夏日的炎熱。然而夏秋交替之際則是高血壓病患者較煩惱的時節，原本控制較好的血壓出現了波動，之前很有效果的藥物不起作用了。這該如何是好呢？
心內科主任醫師提醒，夏秋交替之際，高血壓患者要關注自身血壓，血壓一旦波動，控制不良，需及時就醫。
血壓當前控制達標比例仍較低
目前我國成人中高血壓的患病率為30%，60歲以上人群中有50%的人患有高血壓，是一類發病率非常高的疾病。
雖然近年來對高血壓進行了各種科普宣傳，但有些患者明知自己患上了高血壓病，卻因為各種原因無法很好地堅持治療，因此當前高血壓的治療率也不是很高，沒有達到50%；
另外，有部分患者認為只要用了藥就萬事大吉，並不在乎血壓是否達標，因此治療後能切實達到血壓目標值的患者比例也比較低。由此可見，對高血壓病的防治還是亟待解決的問題。
夏秋之交血壓波動與溫度下降有關
夏季高血壓患者血壓普遍控制較好，和天氣炎熱有一定關係。溫度高，血管更易處於舒張狀態，血壓就比較平穩。
而步入秋季，天氣慢慢轉涼，尤其早晚已有“涼颼颼”的感覺，血管也會出現相應的變化，血管收縮比夏季明顯加強；且自主神經功能也會發生變化，交感神經興奮度也加強了，也會給血管加壓，從而發生血壓升高。因此，秋天到了，所有的高血壓患者都要關注血壓的情況。
秋季高血壓患者需要注意的事項
既然秋季血壓會出現波動，那麼患者該做哪些改變，將血壓繼續控制達標呢？
生活方式調整的方法：
第一，增加運動。建議每天運動半小時，一週至少運動5次，可以選擇慢跑、快走、游泳等較舒緩的有氧運動。秋高氣爽也是比較適宜運動的季節。
第二，控制飲食。夏天炎熱，很多人喜歡清爽的飲食，高熱量的飲食減少，也利於血壓的控制。但到了秋天民間有“貼秋膘”的習俗，且此時胃口又較好，這樣就易造成高脂、高膽固醇食物攝入過多，影響血壓。建議大家還是保持夏天的清淡飲食，不要吃過多高熱量的食物。同時要控制鈉鹽的攝入，鹽攝入量高最易影響到血壓升高，每天每人鹽攝入量應≤6克，對於血壓較難控制的高血壓患者，攝入量限制應更嚴格。
第三，控制體重。有報道認為，減重10%可以降低血壓5~10mmHg。其方法同“第一”“第二”條，關鍵是“管住嘴、邁開腿”。
第四，保持良好睡眠。睡得不好，睡得晚，也會使得第二天血壓更高。借用中醫《素問·四氣調神大論》的一句話：“秋三月，早臥早起，與雞俱興。”提醒大家秋天更要早點睡覺。
第五，戒菸限酒。煙一定要戒，酒要限制。理論上講，白酒1~2兩/天，紅酒2~3兩/天，啤酒1瓶/天，是可以的，但從臨床看，酒精確實會引起交感神經興奮，血壓的升高，建議少喝或者不喝。
第六，保持好心情。秋季蕭瑟，再加上如今工作生活壓力大，會引發一些人情緒變化。情緒的波動，對血壓也是很有影響的，所以要想辦法疏解情緒，必要的時候需要尋求心理醫生的幫助。
第七，堅持艾灸。中醫把高血壓分為3大常見型別，可根據患者的表現症狀來確定屬於哪一型，然後選擇合適的艾灸方法。
高血壓艾灸治療原則：平肝潛陽，補腎益肝，去痰化濁。
一、肝火偏旺
症狀：頭痛眩暈，面紅目赤，口乾口苦，急躁易怒，便秘尿黃，舌紅苔黃，脈滑數或弦數。
取穴：百會 太沖 行間 肩井
▲百會穴
功效：昇陽固脫、開竅寧神、平肝熄風。
主治：頭痛，眩暈，休克，高血壓，脫肛等。
定位：讓患者採用正坐的姿勢，百會穴位於人體的頭部，頭頂正中心，可以透過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴。
▲太沖穴
功效：調氣理血、平肝熄風。
主治：頭痛、目眩、目赤腫痛，青盲、口眼渦斜，中風、癲癇，月經不調、痛經、閉經、崩漏、帶下等。
定位：在足背，第1、2蹠骨之間，蹠骨底結合部前方凹陷中。
▲行間穴
功效：清肝明目、熄風調經。
主治：頭痛、目眩、目赤腫痛，中風、癲癇，月經不調、痛經、閉經等。
定位：第1、2趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處。
▲肩井穴
功效：疏導水液。
主治：肩背痺痛，手臂不舉，頸項強痛，乳癰，中風，瘰癧，難產，諸虛百損。
定位：大椎與肩峰端連線的中點上，前直對乳中。
二、痰濁上擾
症狀：看東西時感覺物體在旋轉，頭重如被布裹住一樣，胸悶噁心，嘔吐，清水痰涎，脘腹不適，胃口差，精神疲倦，舌淡，苔白厚，脈滑。
取穴：百會 豐隆 公孫 脾俞
▲豐隆穴
功效：沉降胃濁、化痰除溼 主治：頭痛、眩暈，咳嗽痰多等痰飲病證，癲狂，肢痿痺等。
定位：在小腿外側，外踝尖上8寸，脛骨前肌的外緣。
▲公孫穴
功效：運化水溼、健脾化痰
主治：胃痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、痢疾等脾胃腸腑病證，心煩、失眠、狂證等神志病證，逆氣裡急、氣上衝心（奔豚氣）等衝脈病證。
定位：在足內側緣，當第一蹠骨基底部的前下方。
▲脾俞穴
功效：健脾和胃、祛溼化痰。
主治：腹脹、腹瀉、嘔吐、痢疾、便血等脾胃腸腑病證，背痛等。
定位：第11胸椎棘突下，旁開1。5寸。
三、陰虛陽亢
症狀：頭痛頭暈，耳鳴，眼花，頭重腳輕，腰膝痠軟，失眠多夢，急躁易怒，舌紅幹少津，苔少或無苔，脈細數。
取穴：百會 三陰交 湧泉
▲三陰交穴
功效：健脾化溼、疏肝補腎、滋陰養血、行氣活血。
主治：脾胃虛弱、消化不良、腹脹腸鳴、腹瀉，月經不調、崩漏、帶下、閉經，子宮脫垂、難產、產後血暈、惡露不盡，遺精、陰莖中痛，水腫、小便不利、遺尿，膝腳痺痛、腳氣，失眠，溼疹、蕁麻疹、神經性皮炎，高血壓病等。
定位：在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣後際。
▲湧泉穴
功效：滋陰降火、醒腦安神。
主治：昏厥、中暑、癲癇、小二驚風；頭痛、頭暈，咯血、咽喉腫痛，小便不利、便秘，手足心熱，高血壓，失眠等。
定位：在足底，屈足卷趾是足心最凹陷中。
症狀辯證加穴
辯證加穴如果伴有頭暈頭痛則加上穴位：頭維
如果伴有心悸則加上穴位：內關 神門
▲頭維穴
功效：清頭明目，活血通絡，止痛鎮痙。
主治：偏頭痛，前額神經痛，血管性頭 痛、精神分裂症，面神經麻痺；中風後遺症，高血壓病；結膜炎，視力減退等。
定位：當 額角髮際上0。5寸，頭正中線旁，距神庭4。5寸。
▲穴關穴
功效：寧心安神、理氣止痛 。
主治：心痛、心悸、胸悶、胸痛等心胸病證， 胃 痛、 嘔吐、呃逆等胃疾， 失眠、癲癇等神志病證，上肢痺痛、偏癱、手指麻木等區域性病證。
定位：位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕 屈肌腱之間。
▲神門穴
功效：補益心氣、安神助眠。
主治：心痛、心煩、驚悸、怔仲、健忘、失眠、痴 呆、癲狂癇等心與神志病證， 高血壓，胸脅痛。
定位：腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈 側凹陷處。
在這涼爽的秋季，希望各位朋友都能透過艾灸控制好血壓，享受秋天的美好