牙齒有什麼問題是最可怕的？智齒？齲齒？牙不齊？都不是！畢竟這些牙齒問題都是可以透過治療修復的。
對於大多數人來說，牙齦萎縮才是最恐怖的。因為牙齦萎縮很可能是終身的，那麼我們要怎麼預防和改善這麼可怕的牙齦萎縮呢？
首先我們要認識到：一旦牙齦萎縮了，想修復很難！
很多人都覺得牙齦萎縮是口腔疾病的一種。事實上並不是，牙齦萎縮是牙周疾病一種常見症狀，嚴格意義上來說不能算是一種疾病的名稱。很多人出現牙齦萎縮症狀後，都會疑問：我為什麼會牙齦萎縮呢？
先來看看什麼是牙齦萎縮！
牙齦萎縮，它指的是牙根部位的牙齦退縮，將牙根曝露出來，所以你的牙齒會看起來越來越長。要注意，牙齦萎縮是不可逆的，很難完全恢復。
牙齦萎縮在老年人中比較常見。但是這並不是說成年人和幼兒、青少年不會牙齦萎縮，現在越來越多的年輕人已經開始出現牙齦萎縮問題，所以我們要從自身引起重視。
牙齦萎縮的具體表徵：
1、炎症性牙齦萎縮
牙周炎示意圖
炎症性牙齦萎縮是最常見的，原因一般是牙周炎導致牙周組織遭到破壞引起萎縮，使附著在牙槽骨上的牙齦也隨著向牙根方向萎縮，多發生於有牙周炎的人。
2、機械性牙齦萎縮
機械性牙齦萎縮主要是由於牙刷不符合標準，採用不正確的刷牙方法（如橫刷法），不良修復體等機械摩擦或壓迫牙齦，造成牙齦和牙槽骨受損退縮。此類牙齦萎縮多發生於一組牙或者個別牙。
3、廢用性牙齦萎縮
廢用性牙齦萎縮一般是由於牙齒沒有了咀嚼功能，牙周組織缺乏功能性刺激，處於長期廢棄狀態，這時候就會漸漸使牙齦，牙槽骨吸收，導致牙齦萎縮。這和比如一個人因病長期臥床，導致肌肉萎縮是一個道理。
4、老年性牙齦萎縮
老年性牙齒萎縮一般多隻發生於老人，主要是由於年齡增長髮生。是一種正常生理現象，隨著年齡增長，人體各個器官功能都在逐漸衰退。老年性萎縮一般表徵為大部分或全口牙齒的牙齦和牙槽骨發生萎縮。
5、早老性牙齦萎縮
和老年性牙齦萎縮一樣，但多發生於較年輕的青年人。也就是說年輕人也會出現老年人牙齦萎縮的症狀，所以稱為早老性牙齦萎縮。據最新的一項調查發現，早老性牙齦萎縮，主要是由於生活或飲食環境的汙染以及服用某些藥物導致牙齦過早萎縮。
牙齦萎縮要怎麼預防保健！
我們首先要清楚的認識到：牙齦退縮是不可逆的，所以我們重點應放在預防上，防範於未然！
1、首先要進行定期的口腔保健。
建議每半年到一年潔一次牙，這是預防牙齦炎症的有效措施。對於已有牙周病症狀的人，應及時接受系統牙周治療。
2、要掌握正確的刷牙方法。
推薦使用軟毛牙刷，牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的摩擦劑應粗細合適。同時要學會正確的刷牙姿勢，建議採用豎刷法或短橫顫動法。日常儘量使用牙線以清理牙刷難以到達的位置。
3、切記不要貪圖便宜和方便。
在一些技術水平不保證、操作不規範，存在安全隱患的的小診所處理口腔問題，這也是產生諸多後續口腔隱患的原因之一。
4、日常自我篩檢，發現異常及早就醫。
如有覺得自己有個別牙發生異常移動，應及時到醫院檢查，以便對症處理。早發現、早診斷、早治療，避免牙齦退縮加重。
5、注意日常飲食。
儘量不要食用含糖量很高的食物，比如說飲料，糕點等，尤其是不要在臨睡之前吃這些食物，很容易讓食物在牙齒中停留，滋生細菌。
只要認真做到以上這些，我們的牙齒就保持健康的。
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