口臭讓你朋友遠離你了嗎？甚至有時連你自己都受不了了嗎？是否更給你帶來沉重的心理負擔了呢？
引起口臭的原因：
一、腸胃不適
出現便秘，或者是大便乾結都容易造成口臭問題。這是因為長期不得排便，腸道堆積各種糞便，時間久了就會產生細菌，最後會透過反流從食道中傳出。所以經常便秘的人有口臭不奇怪。
二、飲食習慣
過多食用辛辣食物，還有平時喜歡喝酒吃燒烤的，這2種食物結合在一起，最容易產生臭菌了，再加上辛辣食物會造成火氣上升，容易出現上火，然後大便容易出現乾結問題。
三、其他疾病
很多人都喜歡抽菸，抽菸會導致口腔乾燥，然後平時不喝水，容易造成口腔產生細菌。或者是患上了咽喉炎，扁桃體炎，也是會出現口臭問題，再加上長期服用抗生素，也是會造成腸道、口腔乾燥的，虛火一上來就會形成口臭問題。
對於以上3個原因，最好的辦法就是去根源解決問題。
我叫小北。我今年29歲。我是一名剛剛脫單的女白領。我有口臭已經6年多了。之前一直不敢談男朋友，怕被別人嫌棄。現在我的條件已經很好了，我想和大家分享一下我消除口臭的經驗。
我在公司負責銷售，這種工作肯定需要和客戶進行近距離的交談。後來可能是口臭越來越嚴重了。出去談生意，發現客戶和我保持一定距離。見了一次客戶後，後一項業務由經理分配給其他人。
我真的很疑惑，直到經理委婉地告訴我是因為口臭，客戶要求換個業務員。才醒悟過來，下定決心好好調理一下。
我的主要症狀：1。口臭很厲害，說話兩米內別人都能聞到。2。下巴上總是長紅疙瘩。3。舌紅苔黃膩。4。便秘比較嚴重，上次大便用了3、4天。5、口乾，味苦，總想喝水。6。尿液呈黃色，佈滿皺紋，胃有時會感到飽脹和燒灼感。
平時喜歡吃辣的，喜歡燒烤和味道重的食物。在公司點外賣一般點湘菜或者四川菜，喜歡吃肉不喜歡吃素。第一次查醫生，醫生說辛辣以致邪熱侵胃，熱積於胃，胃火旺盛，皆上。姚明打開了很多，這也有一些影響。成本太高不好說，一停用就復發。我絕望了！
如果不臭，也許真的會有很大進步，但我已經坦然接受了一切。記得有句話說得好：為了能改變的事情全力以赴，接受不能改變的事情，好好度過每一天。
命運沒有捉弄我，一個執著的人。突然有一天，我媽給我發了一個新增的方法，說是同事在工作時推薦給她的，調節口臭的效果不錯。但是因為之前失敗過那麼多次，我本能地抵制這一點，不相信。後來，我想了想。這麼多年過去了，我什麼都試過了。試試也無妨。在老師的建議下，我開始按照她告訴我的方法使用。結果過了一個星期，味道小了很多。關鍵是沒有副作用，口水變得更清爽甚至有點甜。我真的很開心。五六年了嘴裡都沒有這種感覺。堅持用了兩個月左右，聞不出口臭。
口臭好了之後，整個人就自信開朗多了。最近剛脫單。父母知道我有男朋友很開心。畢竟我不算太年輕。
今天說了這麼多，真的希望大家好好照顧口臭，重拾信心。很多朋友喜歡打聽哪些方法最快，效果最好，但是打聽了一下，沒有任何行動的痕跡，默默行動的人收到了很好的效果。
所以，恢復健康沒有捷徑，唯一的辦法就是行動和嘗試。
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