你是否有經常打瞌睡，做事提不起精神，整天希望躺著，不想幹活，做點事情感覺很累，很辛苦，不願意活動，還特別喜歡睡覺，喜歡一個人獨處，經常心情波動比較大，比較不好？如果你長期有以上的這些症狀，那就要考慮是否患有抑鬱症了。
一位女生因為經常嗜睡，疲乏，被診斷為抑鬱症，除了心情不好，還伴有一些身體變化，我們一起來看看我們是否有疑似的情況。
高二女生確診抑鬱症
很多人也許不會把懶和抑鬱症掛鉤，嗜睡也許只會認為是身體不適，但是，這位女學生卻被診斷為抑鬱症，是否有顛覆了我們平常的認知？這位女生經常上課的時候打瞌睡，週末休息也感覺到身體疲乏，也許我們平常只會認為是壓力大，但是她的情況遠遠沒有這麼簡單。
抑鬱症除了心情低落，還會有什麼情況發生呢？現在抑鬱症越來越普遍，其實是有必要科普一下抑鬱症的症狀，讓更多人認識抑鬱症。
抑鬱症症狀
第一：平常不喜歡說話，甚至不想說話，喜歡自己一個人獨處，不喜歡社交。
第二：疲倦，乏力，好像很懶的樣子，興趣，激情都沒有了。
第三：心情不好，低落，不僅如此，還伴隨著身體的變化和健康的惡化，比如經常嘔吐，長期沒辦法睡眠，心跳加速，精神高度緊張，無法放鬆等等的情況。
如果長期出現以上的這些症狀，不能夠得到有效的改善，或者自己調整不過來，一直持續在這種狀態，那最好到醫院進行檢查，看看是否患有抑鬱症，及早進行干預。
千萬別重視物質，忽略心理
很多老一輩的人都會覺得現在物質條件這麼好，為什麼孩子還會抑鬱呢？在這個攀比的時代，大家都在被無意識的壓力圍繞著，抑鬱不是物質帶來的，而是我們的內心調整不過來的一種狀態。
我們看，現在的課業，比以前重得多，工作上，時代飛速發展，我們一不留神，就會掉隊，然後被人潮不知道衝去後面什麼地方，但是年輕人，有幾個會隨波逐流？在重壓之下，能撐過去的是英雄，撐不過去就成抑鬱了。
家也並非港灣，每個人都有自己的壓力
這是一個時代的問題，並不是個人的問題，時代飛速前進，肯定是有著很多壓力，雖然說壓力是動力的源泉，但是過度的壓力會讓人喘不過氣，當我們被現實的“求不得”打敗了的時候，就會想逃離，但是逃不走，只能成了病，這也是疾病形成的原因。
以前，家是港灣，但現在基本上不是的，如果家庭和諧，那是你的福氣，很多家庭只是裝作和諧，實際上重壓之下，烽火四起，所以大家也別在家庭裡面寄託太大的希望。
如何調整自己的心
第一：多去大自然走走，可以結伴而行，可以一個人走，當心情不好，還是建議獨處一段時間，不然見到不喜歡的人，遇到不喜歡的事，恐怕心情會更加不好，但是並不建議在家裡面獨處，而是親近大自然，然後給予自己一些時間，半天，一天，兩天等等都可以，看自己情況確定，調整好自己再回歸工作，家庭，生活。
第二：找專業的心理諮詢師，或者找人傾訴，哪怕到寺院，到教堂傾訴自己的委屈，鬱悶，不開心，做了什麼事都是可以的，每隔一段時間傾訴一下，通常來說，大多數人希望的只是傾訴，並不是要一個答案，傾訴完就會好轉，所以在傾訴前，要告知對方不要出聲，就靜靜地聽，不然對方如果插嘴給予意見，也許效果沒那麼好。
總而言之，抑鬱症雖然調整有方法，如果實在症狀太嚴重，還是需要及時到醫院進行干預。